经常在网上看到，想要健康的三大法宝：一是晒太阳，二是泡脚，三是睡觉。
近半年，这三样我坚持了下来。每天上午十点找个好地方，坐下来静静的晒太阳，主要晒背，说是“天灸”。我的背是最怕受凉了，一年四季得穿贴身背心，怕风。“天灸”后，真的好很多。现在也不怕把脸晒黑了，只要健康就好。
晚上睡觉前泡十五分钟脚，微微出汗为好。以前我是从不关注养生的视频文字，现在照做后，收益了，这方面就关注多了，不花钱买健康多好。
现在不熬夜了，超过九点睡觉，就觉的很晚。只要是睡前不看手机，这是最最重要的。以前是睡前不看手机，像是缺少点什么。一些换习惯真的需要去刻意戒掉，对身体好，何乐而不为。
报复性更文第一天。 自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自...
容貌自律，言语自律 品行自律，感情自律 情绪自律，心态自律
自律、自律、自律！
自律自律自律
自律自律自律
很久没有四点之前起来了，环境真的很能影响人嘞。 这段时间总是把闹钟定得很早，但是依旧起来的时候太阳已经好好挂了，^...
自律 一级标题 自律 二级标题 自律 三级标题 自律 倾斜的正常文字自律 加粗的正常文字 自律...
自律是一个人走向成功的基石。怎样才能做到自律呢？ 1，接纳 自律分为睡眠自律、饮食自律、工作习惯自律、阅读写作自律...
我选择自律这个关键词 自律 首先介绍自律一词 自律的概念 自律/ 含义 自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人...
我是十个人见我就有十一个人建议我减肥的人……是的，我167CM高，体重66kg。吓人吧！！！现在我自身也...
本文标题：自律
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ledaxjtx.html
网友评论