让艾灸温暖生命，让预防保健贯穿人的一生
写作+生活｜艾灸已经是生活里的一部分（007第102篇）
艾灸是我这几年在家保健身体的其中一种方法，从中体验及学习到不少好处。许多人觉得麻烦而放弃这种养生保健方法，我身边的朋友与姐妹们就是如此。
对老祖宗传承下来的好方法，我自己与家人从实践中得到实实在在的益处。从相关资料中还知道，早在日本，艾灸也成为国家对全民普及预防疾病的一项活动，而且，在学校推广从小学生做起。
我们每个年龄段都会有不同的人生追求与侧重点，而中医健康养生常识的学习与实践，我则认为它应该至始至终贯穿在我们一生的日常生活里。因为，任何事情的前题，健康起着关健性作用，没有了健康，生命将暗淡无色，家庭由此也无幸福可言。
我对有病苦的人有同情体恤心，因而对保健身体的生活常识，喜欢求学实践喜欢分享。
我小时候先天体质较弱些，都是通过后天锻炼与调理一路走过来，几十年人生经历，更加体悟家庭健康生活常识及实践操作很重要，认为通过家庭里的家长传承比外人的传播更为重要。
一个家庭，往往女主人决定着一家人的健康方向，无论是饮食还是中医养生保健。因为是家长，当然是比起外人更有说服力与影响力，所以希望更多的女性朋友学习与实践，多多用心辩证一些正确的，中国老祖宗传承的生活保健常识，成为家庭的福音。
我和先生孩子，通过各种各样预防自我自愈方式，特别是艾灸调理方法，近十年来，与医院无缘，有小病小痛都可以用自愈方法解决，不吃药不打针。
适逢三伏季节，我整编一些文字与我艾灸实操图片和大家分享。
艾灸可以起到升阳去除寒温的效果，正如《黄帝内经》中所说的“正气存内，邪不可干”。通过艾灸，身体免疫力自然而然就提高，抗病能力就提高。
什么是“灸”
“灸”字在《说文解字》中解释为“灼”，是灼体疗病之意。在医学专著中，灸法最早见于《内经》；《孟子·离娄》也曾记载：“今人欲王者，犹七年之病，求三年之艾也”。
三伏是什么？伏”可称“长夏”，中国古代五行将一年分为五季——春、夏、长夏、秋、冬，与木、火、土、金、水五行对应，其中“伏”为“土”。
“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思。
在四季里，秋到冬金生水、水生木、木生火，自然循环；由夏到秋则不然，火克金，金不敢出来。所以，就要潜伏一段时间，“潜伏”就是“伏”的本义。
三伏灸
利用“冬病夏治”原理，在夏天治疗冬天多发的疾病，以预防和减少该病在冬季发作。
三伏天，是一年中最热的时节，此时做艾灸，排湿、排寒，同时也是提高免疫力的最佳时期。
2019年三伏天时间表是
头伏10天：7月12日—7月21日
中伏20天：7月22日—8月10日
末伏10天：8月11日—8月20日
最佳体验时间：7月12日、7月22日、8月11日
多些了解与实践，总是收益，很享受艾灸带来的温暖。条件不许可的朋友，推荐大家利用太阳晒背来达到三伏灸的效果。
避风晒背，能暖背通阳，增进健康。晒太阳在中医里被称为“天灸”。也就是老天给我做艾灸。通过晒日光，膀胱经和督脉一同得到滋养，从而让血管中的血液、淋巴里的水液，经络中的能量在高温气态下充盈饱满。接受阳光洗礼，这是大自然给予我们最好的祛病良方。
艾灸大椎穴
肩膀疼痛，拍打后艾灸，不劳医生不吃药
调理手机控的颈椎
艾灸整个后背，调理身体内脏，脾胃膀胱排寒湿
艾灸中脘穴，调理脾胃虚弱
写作+生活｜艾灸已经是生活里的一部分（007第102篇）
写作+生活｜艾灸已经是生活里的一部分（007第102篇）
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