情绪本身不可怕，可怕的是它连带反应。情绪上来，你会不断地无限放大，越想越糟，以至于你怀疑人生。
但是当第二天清醒，理智回归时，你才发现本来是一件微不足道的小事，结果把你搞的彻夜不眠，痛苦流涕。
还有会反应一个问题，你情绪长期是压㧕的，这件小事只是导火索，一下子点燃内心的那份不为人知的痛楚。
也就是为什么中年人崩溃只在一瞬间，太多的事，压抑太久，内心煎熬太久，就象弹簧，过力就反弹了。
有人说，你要学会控制你情绪，其实也不全面，接受自已的情绪，因为是人，每天各种各样的事打扰，都会产生不同情绪。
情绪分散
一保持愉悦的心情。好心情既使碰到坏事，心情也没那么糟。平时生活中多培养自已爱好，转移自已注意力，养养花，看看书，与好友聊聊天，找到一个彻底放松自己的事做。
二运动，比如练瑜伽，跑步，太极，打乒乓球，羽毛球…会让你专注当下。
多关注自已的情绪，它也是到置你健康不健康的一个因素。情绪的稳定，也会给你减少很多麻烦。
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本文标题：情绪
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