最近的疫情到了关键时刻，微信铺天盖地的传播各种信息，有正面的和负面的，也是有人欢喜有人忧呀。有些人宅在家里有一周多了，开始处于无聊，焦虑，烦躁不安的状态。因此也出现各种搞笑抖音和无奈的视频出来让人啼笑皆非，苦中作乐。也有人对病毒的来袭开始抱怨，怀疑人生怨恨连天，思想也没有了免疫力。
病毒是一种生命的载体，它的出现是为了重新平衡集体意识创造出的物质世界。当每一位中国人开始净化自己的思想，清理我们的传统认知，审视自己的问题并改善，当我们所有人一起集体转念，意识到生命无贵贱之分，去积极面对。而人类也只是生命的一种载体。这次病毒也是在让中国人该去审视自己的生活方式，审视自己的饮食习惯，审视自己对万物生命的态度。如果没有这么多的污染没有贪欲和杀生何来这么多的瘟疫？
而任何事情的发生都不是偶然，也是有利弊的，虽然这次有疫情严重和危机，同时也是在提醒我们该善待万物生灵了。每次发生事情才能真正看清人性冷暖和更多人的品质言行。而能做到的还是从自身开始，每个人做好自己就是对社会和国家的贡献。该爱好自己平时多保养，注意锻炼提升免疫力增强抵抗力提升身体能量。那些被感染者也是抵抗力弱体质不佳。我们不直接接触病人感染的几率小，而也是考验我们的身体素质之时。
要感恩上天这次疫情发生在春节期间，大家都回来与家人团聚的时间。这次打破固有的春节规律到处去走亲访友娱乐购物。以前春节期间商场电影院旅游景点也都人满为患停车都难。而今都全然和家人在一起，老天都让我们好好与家人相聚，老人年纪越来越大在一起的时间日渐减少了。平时忙于工作无法全然关注孩子，正好陪伴孩子深入了解孩子的内在需求。这些天陪伴孩子的过程我更深入了解到孩子的特性和优点。接下来我会以我孩子为例写个主题“真正的看见孩子”。
对于我这个除了工作出差回来后喜欢宅在家里的人来说，不仅没影响而且也习以为常了。宅过十天半月的不稀奇，除了下楼散步锻炼没出过小区大门。而在家时以养为主，以舞修身，以独处修心 ，静坐养神 ，早上舞动练习呼吸，下午下楼走动，晚上冥想静心。平时画画，看书，插花，做美食，看些心理剧很享受跟自己独处的过程。独处对于我来说是学习提升自我修养，修身养性，反观自照的最好时光，是内观觉察自己的好机会，充实而乐在其中。全然无外界的繁华隔离慢下来停下来与心在一起。真是体验到身心合一享受当下。身体敏感能量通透的自己这几天在冥想祈福时，连接到的都是集体的悲伤和难过的能量，甚至有时会冒出想去承担和代替痛苦的念头想法。又一次深入的看见了自己未知的这部分。
在这非常时期大家不妨趁此机会去看见自己，觉察观照自己的内心。是否有焦虑恐惧，烦躁不安，担心害怕呢，去觉察是否对未知的恐惧和死亡恐惧？也或者各种复杂的心情都有。看到外界的各种信息让自己应接不暇，大脑混乱无法安住当下。更别说静下心来冥想了，脑袋各种思绪涌上心头飞舞不停。那么如果常处于紧张状态中也在不知不觉中消耗自身能量，影响身体平衡免疫力也会低下。充足的睡眠，乐观的心态，适当的锻炼，还有保持连接心的能量回归自己才能有身心健康的体魄。在这里教大家如何能让自己静下来连接心能量去内观自己的方法:
如果你能静下来那就打坐多做深呼吸把气带在胸口的心轮处，去感受你的心跳和呼吸，同时去看到自己的想法和念头让思绪飘来散去。只需要关注呼吸把手放在心轮上和她同呼吸共感受。让自己完全安住当下，把对外界的能量全部收回来专注自己当下的心。如果你是无法让自己静下来的人，也有个简单的方式就是先做运动。在家或者阳台跳绳，原地踏步，抬腿运动，扎马步打拳击出去等运动。或者做扩胸运动最好，这样做可以打开心轮周围锻炼肺部，直到自己气喘吁吁时立马停下来把手放在心轮去感受自己的心跳，从头到脚的去感受身体每个部位的感觉。无论是酸麻胀痛累都允许它的能量流动，你只需要安住内心连接内在去觉察自己当下的内在感受。这二个一静一动的练习都是在连接心能量的。大家不妨去试试体验一下吧。
中国人的新年传统是热闹非凡，爆竹震天响，走街串巷互相拜年。却遗忘了拜访自己的心，与自己做一次对话，了解自己的需求找回心的力量。大家焦点都在外却忘记了沉淀下来仔细看看自己的人生，审视一下自己过往的种种做个总结。以色列国家有个“安息日”就是不工作完全和自己独处。记得去年我到银川讲课时有一个民族正在经历“封斋月”也是他们民族的一种修炼方式。我在想如果我们国人也可以改变传统春节的喧闹，安静七日陪伴家人内观自己也是不错的呢！
在巴厘岛，每年的新年叫做寂息节，所有人都静静地待在家中不允许出门，不得点灯，不得烧火，大家基本都会清食冥想，审视自己这一年的不足与成长。让全民族静下来是一个国家开始进入深度思维的启示。当每一位中国人开始净化自己的思想，清理我们的传统认知，审视自己的问题并去改善。意识创造物质实相，我们每一个人只有净化自己的意识与认知，集体转念内在开始忏悔充满慈悲与理解时，病毒也会慢慢自动的销声匿迹。
在此还是希望更多的人能安住当下，内观自己连接内心提升心能量积极面对目前的疫情，做好自己转念祈福让更多人好起来，那么国家也能早日解除警戒回归正常的工作生活。深深祝福，感恩万物！
网友评论