今天是阅读的第二天，今天的阅读内容是第一章~来自过去的阴影。
大自然的规划。作者讲述了，爬行动物和哺乳动物在面对不可抗拒的威胁时，会产生僵直反应。有两种理由，其一，它是生存策略的最后一道防线。其二，在僵直状态下，动物不会感到痛苦。生理学证据清楚表明，进入及走出僵直反应的能力是我们避免创伤带来的负面影响的关键所在。
为什么要研究野生动物？因为心理创伤是生理性的。在面临不可逃脱或不可抗拒的威胁时，人类和动物都会做出僵直反应，这是一种下意识的反应。如果我们能摆脱和走出僵直反应，重新自如活动，恢复各种技能，那我们就能找到治愈人类心理创伤症候群的关键点。作者分析了人类和动物在生理反应上的相同点。
心理创伤与能量有关。作者认为，创伤后症候群是由不曾消解和发散出息的残余能量引起的。我想这些残余的能量应该是指那些负面的能量，要积极的及时排解，否则会让人产生焦虑，抑郁，身心失调和行为问题。
对于这一章，感觉是雾里看花，似懂非懂，慢慢来吧!
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