每天给自己定个规定,并且一定执行,养成吃苦耐劳的精神而不会因为黑暗的情绪而不知所措痛苦万分。
一,几乎每餐蔬菜量最大,肉类减少,少食多餐
二,疲惫的时候注意休息,不可太过坚持。
三,每日诵读经文,各家的都可以。
四,运动,太极拳,八段锦等等
五,写作,复盘,英语,日语,法语等文学思考。
六,通读古文并且背诵,中医,绘画进行
七,日子很长,慢慢来。总有一天枝繁叶茂。
每天给自己定个规定,并且一定执行,养成吃苦耐劳的精神而不会因为黑暗的情绪而不知所措痛苦万分。
一,几乎每餐蔬菜量最大,肉类减少,少食多餐
二,疲惫的时候注意休息,不可太过坚持。
三,每日诵读经文,各家的都可以。
四,运动,太极拳,八段锦等等
五,写作,复盘,英语,日语,法语等文学思考。
六,通读古文并且背诵,中医,绘画进行
七,日子很长,慢慢来。总有一天枝繁叶茂。
本文标题:苦修
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