自律是解决人生问题最主要的工具。
这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一。它的伟大之处在于，一旦我们领悟了这句话的真谛，就能从苦难中解脱出来，实现人生的超越。只要我们真正理解并接受了人生苦难重重的事实，那么我们就会释然，再也不会对人生的苦难耿耿于怀了。
遗憾的是，大多数人却不愿意正视人生的难。他们一遇到问题和痛苦，不是怨天尤人，就是抱怨自己命苦，仿佛人生本来就应该既舒适又顺利似的。他们哀叹为什么会有那么多的麻烦、压力和困难，总觉得自己是世界上最不幸的人；他们诅咒命运不公，偏偏让他们自己、他们的家人、他们的部落、他们的社会阶层、他们的国家乃至他们的种族吃苦受罪，而别的人却安然无恙，过着自由而又幸福的生活。我非常了解这样的抱怨和诅咒，因为我也曾有过同样的感受。
解决人生问题的关键在于自律。人若缺少自律，就不可能解决任何麻烦和问题。在某些方面自律，只能解决某些问题，全面的自律才能解决人生所有的问题。
人生是一个不断面对问题并解决问题的过程。问题可以开启我们的智慧，激发我们的勇气。为解决问题而努力，我们的思想和心灵就会不断成长，心智就会不断成熟。我们的心灵渴望成长，渴望获得成功而不是遭受失败，所以它会释放出最大的潜力，努力将所有问题解决。承受面对问题和解决问题的痛苦，我们就能从痛苦中学到很多东西。美国开国先哲本杰明•富兰克林说过："唯有痛苦才能给人带来教益"。面对问题，智慧的人不会因害怕痛苦而选择逃避，他们会迎上前去，坦然承受问题带给自己的痛苦，直至把问题彻底解决。
有的人不断拖延时间，希望问题自行消失；有的人对问题假装视而不见，或尽量忘记他们的存在；还有的人用药物和毒品来麻痹自己，企图把问题排除在意识之外，换得片刻解脱。
人人都有回避问题和逃避痛苦的倾向，这是人类心理疾病的根源，因此绝大多数人的心理都存在缺陷，真正的健康者寥寥无几。心理学大师荣格一针见血地指出：“神经官能症就是人生痛苦最常见的替代品。”
关于培养自律，我有信心可以帮到你，原因有三：其一，我就是一个活生生的例子，现在已经走上自律之路，两年多来，我很健康快乐；其二，我有系统学习关于心理方面的课程，也大量阅读理论书籍，为自律培养打下了坚实的理论基础；其三，有带领过百人走上自律之路，一个人走得快，但一群人走得远，我希望帮助越来越多人走上自律之路。
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