情绪

经常看到，听到，被人问到什么是最好的人生？什么是幸福的人生？

问一千个人，有一千种回答，因为没有标准答案，每个人的定义和需求都各有不同。

可能我们一生都在探寻自己所认为的最好的人生的样子，也许我们会如愿，但也许一直在寻找的路上。

对自己而言，不同的人生阶段似乎也有不同的答案。

对现在的我来说：最好的人生是有能力爱自己，也有余力爱别人，有时间去完成想做的事和梦想，依然有情怀去探索诗和远方。

而自己一直在往这个方向奔跑，越来越近，一切都是如此的坦然。

【今日觉察与思考】

今天一天的话题都围绕着“情绪”这个话题，首先是老友在群里爆料她正在处理公司一个同事，因为犯有抑郁症，已经有危险行为。

下午一去技术部，一些同事一开口就是饱含“情绪”，各种抱怨满天飞。

先生的只言片语，我就是那么强烈的感受到他的疲惫，不知为何，今年似乎才真正看到他年轻有为的背后承载的辛苦与压力，所以真的特别的心疼，也让自己无缘无故的就自然而然的更加的去理解他。但我知道，我们俩都是好强之人，一部分是自身性格与追求，但对目前的我们来说，我想更多的是责任感，对自己负责，对家人负责，对工作负责。

我知道自己不是那种特别有智慧的女生，尤其是面对他，总是有些怯弱，但我其实想对他说，他可以去相信我，在我心里，首先他是我真心爱的人，虽然是因为他的优秀我才爱上他，但我并不希望他在我面前武装得十分强大，我更加希望他有不开心，有情绪的时候可以给我诉说，也许我不是那么会安慰人，不是那么幽默，但我一定是一个安全，忠实的倾听者，我一直在他身边。

人有情绪其实是一件非常稀松平常的事，但现在每年抑郁症患者是越来越多，尤其是说，现在的人，多少都有？为什么？现在大多数人的生活水平都越来越高，却反而越来越没幸福感呢？总是容易陷入情绪中呢？

通过自己与身边人的经历，自己也是总结了一下，如何正确面对与应对自己和他人的情绪：

1，树立正确的人生观和正确，积极的人生态度。比如当我悲观，绝望的时候，我就会不停地跟自己说：坚持下来，日子一定会慢慢好的，希望会在下一个转角处。所以，我真的是一个相信“午夜阳光”传说的人。

2，积极消化他人带给自己的情绪，不站在道徳至高点来要求自己与绑架他人，经常说的：我又不是人民币，我不求人人喜欢，但求问心无愧。

3，原谅和接纳自己的不完美，始终保持学习，靠近有能量的人。一直告诉自己，我就是一个普通人，我不完美，但我愿意学习，我愿意改进，我总相信自己一定会越来越好的。

4，社交关系简单化，保持边界，允许自己的个性选择，也始终保持自己内心的那份纯善。说到这点，真的特别感谢奶奶对我的教育，是她教会我一生要做简单，善良的人。也许并不全是对的，但对我而言，这点让我始终不管遇到什么样的困难与挫折，我始终没有放弃过自己，没有忘记自己的初心，一直是简单的过，快乐在心间。

真的，不管生活有多累，多忙，都给自己保留那一点点可以装下快乐的空间，都别忘了自己制造快乐，我们更要始终保持快乐。一定要做一个快乐的人，只有这样，我们才能苦中作乐，感受生命的意义！

今天的快乐很简单：因为有人想，有人念，有回应；因为今天欣赏到美丽的夜景。。。在寂静的夜空下，悄悄地把心中的想念与快乐寄给了星空让它传达到思念之人。据说，想念一个人是有感应的，收到了嘛！