今天在家休息，开了暖风依然冷。和小M沟通一下，居然和四川的温度一样，而且高温都没有他们高。
早晨一直在床上躺到不能再躺着了，起来吃饭取暖吧，吃完饭暖和了一会儿，我又上床，打开电褥子躺着睡了一会儿就两点多了，不能这样度过周末，起来喝了杯热咖啡一个黑麦面包，去健身房取暖吧
半指拳套
拳击手套
拳击鞋
这就是运动小白，技术不行，装备必须齐全。
静静教练在一个人练拳，看我过去，就指点了我一下，果然是，听君一席话胜读十年书啊！
借着教练的指点，我一口气打了将近两个小时沙袋。完全消化理解了动作要领。
然后椭圆机放松了一下，又卷腹一会儿，回家。
家里还是那么冷，健身房为啥那么暖呢？
看新闻说，这个冷气温得持续到22号，23号会回暖到20°，盼望着吧。
健身后的增肌餐
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