hi,2022

你好呀！2022。现在已经是新年的第八天了，本想着早一点写个总结什么的，却一直拖到现在，在情绪无处可逃，只能通过文字诉说的时候。

瞧，我在试过了各种办法，最后还是得躲到文字温柔的怀抱里，毕竟这是持续了十几年的习惯了。

2022年的开头，我又不小心陷入急躁里面去了。心情像团拧巴的麻花，其实论源头，不过是一件小事情没弄好，又紧接着用一连串更糟糕的事情惩罚自己，让自己陷入愈加麻烦的境界中。我把它归结于时代和性格的原因。若是在幼时，才不会这样对待自己。事情就算办地糟糕些，也绝对不会和自己过不去；长大了，一方面时代节奏变快、一方面自己的欲望也慢慢膨胀，恨不得每天的自己都是100%有功效的自己。实际上，达到80%-100%甚至超过设想的功效，唯有在放弃这个追求的时候。这是不是一件本身就充满讽刺的事情呢？

有时候我想，我和Tal的性格真的很像，而他这样一位受人尊敬的教授已经找到了自己平衡，即使困难、挫折总会不时而来。像他说的，他是那样一个容易焦虑的人，容易追求完美主义（这是他相当私密的性格），容易产生压力，但这些同时也是他的优点，于是他通过24种性格之一的“对知识的渴求”去弥补那些缺点，他去找了那些问题背后的原因，去寻找方法。就在今天我还想呢，是不是可以用小时候动画片“百变马丁”里的那种方式，每天赋予自己一种性格，或者品质，即便没有，也可以假装自己拥有，于是用这种品质去战胜生活里的缺短。然而我没试验过，并且试验之前，我已然感知到，每个人本身性格上的差异。这是需要一生去面对的，即便有时候在别人那里哭哭啼啼，或者依赖拥抱，暂时能够得到缓解，但随着长大，似乎更加勇敢地直面、学会适应不适、寻找解决方法变得更加迫切。人最终需要和自己和解，不是嘛？

这是逼迫我自己静下心来和自己对话的源头，下面还是很想说说我的过去和展望。

你好呀！2021年，辛苦了！

一：躯体

我的身体跟着我真是受苦了。虽然我已经努力地操心“睡眠”这个事情，并且比2020年做的好，但是我还是没有很好地把我的身体照顾好。在我的理想中，一个好的身体是神采奕奕、轻盈愉悦的，而不是我这样，沉沉重重的。我过于依赖于食物了，并且久坐的时间变长。但幸而运动这件事在去年做的还不错，帕梅拉、跳绳、跑步、踢毽子、爬山。尤其年尾开始有的决定——爬楼梯，是一个很健康的做法。但面对“便秘”——一年会有那么几次吧，是一件让我超级难受的事情，说到底便秘的时候少吃，放松心态就好了（居然有一次，我因为便秘焦虑，然后便秘了好几天），感冒——切记，我这个人感冒起来就麻烦死了，每次要搞两个星期，鼻炎又会发起来。2022，我应当多感恩自己的身体，绝对不能再粗糙地对待它，它真的是不容易阿！都已经跟了我25年了。

二：心灵

你要说2021年，我的心变好了点吗？我估计没太能变好。只不过这回脑袋看清了我自己而已。我有时候想，一个人的心怎样才可以变好，也许他要得到许多的爱才行，得到他已经得到足够的爱，他才以把这些爱给予别人。但关于爱，又存在一个神奇的命题，人们往往只有付出才可以得到爱，索取是索取不到的。因此有些人越来越善良，有些人也越来越邪恶。但我对这个世界充满信心和怀疑的原因也来自于这里：一盆子的邪恶会因为一滴善心而得到净化，而一森林的善心也会不小心被一阵邪恶所覆盖。然而我真的很相信时间，像一剂麻药，会改变很多事情。我并不期待自己2022年会变得更好，我当然期待更好的自己，更加善良的自己，因为我憎恶却得接受非善的自己，只是这种转变，恐怕得用大量的时间和心境，甚至智慧。选择善良其实是一种智慧，这是一种我们很小就掌握的智慧，只是长大后，有人污染了它。我在很小的时候，被那种邪恶污染过，然而欺负我的人说到底不过也曾被他人污染过而已。我们被邪恶所教导，又再次感受到善良。我们需要做的，是坚固自己的善心，让它不再轻易地被邪恶污染。

那这里面就会涉及到“自私”，2021年，我对自己感受最深的性格就是“自私”。其实自私本身不可怕，但如果自私遇到虚伪、浮躁，就像是朋友圈里营造的假象一样，空虚地一无是处。这些我全都有。我一个劲地想要叫别人瞧见自己是多么的优秀、生活如此丰富、多漂亮。我越是这样，越是反映出我的贫瘠，一片杂草荒原。真正懂得了的人，是那种悄无声息地投入到生活里的人，也懂得越接近于中心（他人目光里），越脱离轻松这个简单的道理。生活的鸡零狗碎其实是很多的，我们还远远不止于能有空到去频繁的拍照，然后重复的拥有感悟的程度。叫我说，这是时代的问题。我们已经不能再能去适应困难的单调了，但重复的简单究竟有什么意思呢？娱乐至死，我是深信不疑的。这些东西（淘宝、b站，频繁打开网页、商场里的琳琅满目），一点一滴地吃掉我的时间，关键它还吃掉我的精神，我的平和。我晓得要面对这个挑战是挺难的，但我相信自己可以，慢慢地管理起自己来，不被它绑架。

而回到“自私”的命题上，我觉得陀说的极好：“一个人最不应该自行惭愧，因为自行惭愧是所有病症的源头”，我接纳了自己的自私，尽管我不认为它是好的。只是无需再虚伪地掩盖它。陀也说过：“切实的爱需要很大的坚持和毅力。”，我相信，如果我变得越来越接纳真实的自己，我真实的爱也会一点一滴地显露出来。

但倘若一个人连自己的心灵都顾及不好，他要怎么去爱别人。所以，love yourself first。

三：脑袋

其实心灵的很多东西需要脑袋来帮它实现。前者是感性，后者是理性。感性是天性、潜在的需要被激活，而理性则需要学习、认知、练习。2021，我更清楚地知晓了自己，想要的、性格、品质。聪明的大脑自然想要扬长避短，我有时候不太聪明，总是盯着麻烦看，时不时把我的心折腾地很累。但这一年，我的大脑也很辛苦。尤其，不仅需要跟着我学习专业知识，还要进行各种人生思考。睡眠、运动、冥想是对大脑很好的休息，希望以后可以常常进行。此外，呼吸新鲜空气、观看不用动脑的电视（并非短视频那种，据研究，迅速切换的内容对大脑是频繁的刺激），与人聊天都是很好的方式。还有就是，当身体和心出现问题的时候（譬如今天，我相当烦躁不已），也需要调整工作生活方式。生活，总是不断地给我们反馈不是嘛？

在这一年里，也认识了某些具备“强大脑”品质的人，说到底就是情商。情商是通过理性操控的，遂变成了及时反应的习惯。这些人能把生活处理地很好，他们的脑袋一方面给心留了很大位置。这种人往往是务实的（不像我这么浪漫主义，有时候这种偶像剧里学来的“浪漫主义”害死人），我也很想Down to earth。因此他们的心胸很宽阔，我也很想这样。我觉得自己拥有这样的潜力，只是时不时就飘了，飘到了天上，再回到地球就相当困难。希望2022年可以做到的吧。

四：展望——Back to childhood

人越长大越糊涂越笨越狭隘。

小时候断然不会对别人有太多偏见，长大了却开始狗眼看人低，或者美其名“刻板印象”；小时候也不会对自己那么苛刻，又要求这个，又要求那个；也不会有那么多的欲望，想要这个，又想要那个；还不会那么懒，这个不愿意做，那个不愿意做。因此小时候，我们睡得很好、吃得很香，没什么烦恼，更不会焦虑，对世界充满了好奇心和期待。

所以，你知道吧，烦恼都是“长大”自己寻找的。我每每回想起自己，都觉得那个傻不拉吉的自己蛮可爱。虽然后面确实是变坏了（不用说，受了各种各样的教育）。

我最伟大的愿望是回到童年。当然我不可能吃变小丸变回去，也不能穿越时空。我是想捡起那些天真的品质，那些离快乐最近的品质。2022年，回到童年吧！哪怕是偶尔抛开那些毫无意义的“成人模样”也好。