2017年10月13日
凯德B1 西西弗书店
梅、欢、慧、祥
本月主题
1. 30天情绪觉察练习，不控制不压抑，接纳情绪的自由来去，去体察情绪背后的需求。
2. 100天练习：无论老公说什么，都回应“你说得对”；无论儿女怎么说，都说“嗯，好”。然后静静观察，带着包容看着家人，允许对方犯错误，去发现自己的不足，并心甘情愿地走回来。
3. 主动与母亲连接，找回被自己遗忘了的、母亲一直敞开的、对自己的那份深深的生命之爱，转头就能看见。
共修感悟
梅：
我一直在找寻一个入睡前比较安静，头脑又很清醒的时刻梳理近来的状况。不知不觉中一个周过去了。
1.反观问题。
我觉得这就是我的一个功课――拖拉，遇事不能当机立断。
2.近期状态
首先自身能量在上升。上次共修后，听取了小慧建议做了一次深入的交谈。感觉放下了很多的事情，心里轻松平和了许多，也能投入地做当下的事情。
其次，期盼已久的事情达成或即将达成。
（1）我一直想租辆车，我心里的租金价位是一年一万多块钱。前不久真的实现了，而且事情比预期的还要好。
（2）我上次说到优质课的事似乎也有了点眉目。
3.与母亲的连接
本周五我特意回了趟老家，想在其他人都不在家时与母亲深入的交谈一下。
在回去的路上顺便约了一个朋友吃中午饭。虽然说很早就回去了，但老娘还是出去了，而且没带电话。等到她回家已将近三点。只好随便聊聊。虽然她还有那个脾性，但我已没那么反感了，能平和的听她说了。
每当我挑剔母亲时，就会想到“父母对子女的爱都是无私的，虽然能力有限，但总是倾其所有”。接纳当下与过往。
4.功课
（1）加强与母亲的连接，让双方都回归到原有的序位；
（2）继续反观自己，克服思想上的惰性，敢于决断与担当。
欢：
1. 自己在与老公的相处中感受到了彼此滋养，但在孩子这方面做的不好，常常会把自己恶的那一面表现给孩子。功课：继续站好自己的位置，在与孩子相处时，时刻保持觉察与警醒。
2. 逐渐感受到自己的条理不清晰，不仅表现在说话上，在生活中的很多方面都表现出来了。比如，自己家里的环境，不论我怎么努力只能保持干净整洁，但有序就达不到，自己就不会清晰有序地分门别类地规整物品。现在意识到如果有一点没做通，那么生活中的方方面面就会有所表现。功课：说话办事时不急于表达，想好再说，并尽量用几点来表达，有意识地学习归类整理，训练自己。
3. 跟随老师的引领，我走过了前几周的矛盾困惑，还是接纳，接纳自己想要做好，但做不到完全没有情绪地对待婆婆这件事，接纳每个人生命的价值，也接纳自己的无能为力。很奇妙，就是想法改变了，接着自己反而对婆婆没有情绪了，不管婆婆说什么，我都能接受并守住自己的心不被影响了！感恩老师！
慧：
1. 连接母亲后，自己的力量感非常明显，生命状态感觉更稳定了，老公状态也在提升，但随着时间推移，感觉时有退步。
功课：持续做与连接母亲的功课。
2. 和老公的相处中，有时还是会不自觉的想挑剔他，觉得他打电话时声音比较怯懦而心中不满，对他办事不够利落而忍不住指手画脚，其实都是对自己缺点的不接纳而苛求他人。
功课：想指责时，立即“嗯，你是对的”，然后反观自身问题所在。
3. 面对孩子时，明显感觉到自己的规则不够一致，孩子也会有疑问。
功课：明确规则，坚定执行。
4. 虽然越来越感觉到人人都是独一无二的富含能量的个体，但还是会不自觉的骄傲，如老师所说一知半解，容易自我膨胀。有阅历的人，看的多懂的也越多，会更加的谦虚。谦虚不是否定自己，而是清楚自己的能力，知道自己的定位，自然敢于表达和呈现自己的界限
功课: 警惕自傲，尊重。
祥：
1.做与母亲链接的功课
在同修的帮助下，看到自己总是“要东西”的状态，没有摆好作为女儿的位置，在序位上经常波动找寻，向母亲表达感恩，与母亲做好链接是我要做的功课，先找好与母亲的序位。
2.在“嗯，你是对的”功课里，深深体会到了功课带来的礼物，与老公的关系有了明显的改善，老公更愿意与我交流了，而且不断的发现老公的智慧，不仅是语言上的“你是对的”而是心里上的认识“你是对的”
3.“嗯，好！”在与孩子序位中存在与母亲同样的波动，时而高时而低，对孩子还会有期待，当有期待时就会有情绪，而在孩子面前情绪经常没有控制，或是担心过多不够放手～或是期待过多情绪失控，要继续做好功课
4.想的多做的少是我的问题，想到就去做，做了才会有转变，多向身边的人学习，改掉自以为是的毛病，谦虚做人。
婧：
1. 本来这次共修打算和大家一起分享我这段时间的感悟，可是下午临时身体状况非常不好，四肢无力，浑身冒冷汗，当时没有意识到，过后才明白，可能潜意识告诉自己要逃避这次共修，因为这段时间自己虽然也做了些功课，但是有些功课还是没有做好，内心感觉很愧疚。十一期间见到了父母，和母亲做了一次链接，发自内心的说了一些感激母亲的话，母亲也给了我回应，那几天心里感觉爱又流动了，回到家帮主动帮父母干了些家务，但是内心却又小小的想法，希望自己的行动能够得到父母的认可和表扬；假期结束的时候我却又因为一件小事在电话里和父母急了。对老公也是如此，老公不是一个特别爱干净的人，随手乱放东西，即便是做家务也不利索，之前总是在练习“你是对的”，可是一遇到他随手乱丢东西，我顿时气不打一处来，为这件事说他不知道生了多少气，刚开始还会和他好好说，后来直接就吼了，对于“脏，乱”我的内心一直是不接受的，所以每当触及此，便会有情绪；另外上次说到的晨跑，我没有做好，第一天还能起来，之后不是起不来的问题，而是晚上根本无法安睡，总是有心事，不停地看手表，后来就作罢，干脆多做家务来缓解焦虑，总体感觉这段期间的状态就像一团乱麻，整个人的状态也不是很好，每天都感觉很无力，很无助。
功课：
下期预告
2017年10月27日晚5点半 西西弗书店
时间不会等你，2017，且行且珍惜。
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