最近又一部电影频上热搜，收割了一大波群众的眼泪。
虽然我并没去电影院贡献眼泪，但也躲不开中国网友的强行安利。
那一句全网刷屏的“早知道后劲那么大，不分手就好了”，着实刺痛了本阿姨的少女心。
那些尘封在内心深处的过往，犹如海浪般在脑海翻滚。
“后劲”可以有多大？
认真爱过的人都深有体会。
听懂了《后来》的人都懂得了“后劲”。
2017年刘若英演唱会现场，一首经典的《后来》打动了2亿观众。也许是诸多过往涌上心头，奶茶演唱《后来》的过程中多次哽咽失控，观众的心也跟着揪成一团。
与其说我们是心疼奶茶，不如说我们是心疼跟奶茶有类似经历的我们自己。
多少次回忆过往，我们也是这样痛哭流涕的。
那件事明明已经结束那么久了，那个人明明也离开了很多年，为什么我们还活在过去的阴影里走不出来？
无奈的我们只能感叹“早知道后劲那么大，不分手就好了”。
后劲为什么会那么大呢？
简单的说，“后劲”是一种后悔的情绪所带来的痛苦。我们每一次面对选择的时候，都是在未知情境中通过想象，来比较不同的选择会带来的不同结果，从而判断自己该作出什么选择。一段时间后，当我们发现另外的选择会给自己带来更想要的结果的时候，我们就会产生“后悔”的情绪。
也许你不止一次听说过这样的故事：某个女生或男生，在年少的时错过一段感情之后的10年8年里，都没办法开始一段新的感情。对方可能已经结婚了，也可能已经完全失去联络，但是她还没真正放下。
后悔是一种具有很强杀伤力的情绪，就像艾滋病一样，作为一种病毒它不但是本身伤害患者，还会攻击患者的免疫系统，带来其他的并发症。后悔情绪的可怕之处是，它会让后悔的人自我施加其他的负面情绪，比如愤怒，尴尬，悲伤、羞耻、悲痛，内疚等。同时它也是一种回溯性很强的情绪，后悔的情绪会持续很长的时候，甚至把一个人困在原地很多年。你会不断的去反刍，联想，憎恨自己甚至是惩罚自己。
什么样的人会后悔？
刘若英在《后来》里唱道：“为什么人年少时，一定会让深爱的人受伤，在这相似的深夜里，你是否也和我一样，也在静静追悔感伤。”
林俊杰的《可惜没如果》说道：“倘若那天，把该说的话好好说，该体谅的不执著，如果那天我不受情绪挑拨，你会怎么做？”
我们会发现，在感情里面后悔的那个往往是没有好好珍惜、没有努力做好自己角色的那个人，而不是那个已经尽力的人。没有尽力的人会自我责备，更期盼事情出现转机，因此你会发现在感情里面想挽回的人往往是那个做得不够好的人。
而那个已经尽力的人也会产生一种情绪，叫“失望”。事情的发展不如人意的时候，我们就会感到失望，但是不会后悔，因为我们不曾有选择的机会，该做的都已经做了。
失望的情绪会让我们感到挫败和无力，我们只想快点转移注意力，逃离此时的情境。
因此你会发现，失望的人比后悔的人更快的翻篇，开始新的生活。
后悔的情绪难道一无是处吗？
所有的情绪都有其积极与消极的一面，后悔也不例外。
后悔看起来是一种责备，实际上也是一种自恋。
读书的时候，你是否有过"我成绩不好，是因为我不够努力"这种想法，这种想法另外的一个意思是：如果我努力了，我的成绩一定很好。
你产生一种可能自己都意识不到的优越感：我对这件事是具有掌控权的，至少我当时有机会作出更好的选择。
只要有选择权，我们都可以感到掌控感。别无选择时，感受到的则是无力感。
如果后劲已经来临，该如何自救？
1、首先提醒自己：不要贪图后悔带来的情绪价值
骚年，既然事情已经发生，我们就好好面对现实吧：你一直后悔因为某件事失去了爱人，其实你只是无法面对“他没那么爱你”的现实。你一直后悔大学选错了专业，导致你现在混得不好，其实你是不承认“你现在不够努力”的事实。
没有人可以叫醒一个装睡的人，也没有人可以叫醒一个假装自己有选择的人。
后悔的情绪价值是虚假而且昂贵的，如果不愿意舍弃，则需要消耗大量的负面情绪去维护。
2、其次提醒自己：停止想象和比较
被后悔情绪包围时，首先要做的不是提高自己的决策能力，而是要先停止无限延伸的想象和比较。
你后悔大学读了人力资源管理专业而没有读金融，因为你的高中同学小明读了金融现在很有钱。你会通过比较和想象如果自己也读了金融，就可以跟小明一样的有钱。在想象和比较中获得价值感的人，更容易后悔。
3、其实你再来一次的机会不是回到过去，而是当下和未来
我们每次作出的选择，都是由自己当时的眼界、心态和认知决定的。
就算你有机会回到过去，凭你当时的认知，很可能还是会作出一样的选择。犯错不是意外，而是一种必然。每一次的错误，都是成长的契机，一步步塑造了今天的你。
在每一次觉察到自己产生后悔的情绪的时候，我们要学会观察和思考自己的后悔，你更容易因为什么而后悔？以后要如何规避？这也是了解自己的目标和价值取向的过程。
把自己每一次的后悔都当成成长的契机，今后的每一次都是你自我救赎的机会。
抱抱自己
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