“时间管理"分享沙龙

每次看到敬爱的美丽的施蕾老师，都很纳闷并羡慕她:为什么充满活力精力那么好？为什么能在有限的时间里，家庭、事业、娱乐、健身、孩子，都管理得面面俱到呢？所以，有了这次《如何管理时间》的分享沙龙，并特邀施导给大家分享！

时间管理，除了效率，还有很多人忽略的价值！

时间管理的本质是事情本事！并且与目标有关。

家庭、事业、个人、健康、社交五个纬度里，如果各占10分，给自己打多少分？时间是均衡分配还是有倾斜？无论哪种分配，都有对应的不同结果，与目标有很大关系！

通过这个点的学习，我明白了我的短板是个人和社交。接下来把时间向这个点倾斜。

时间管理和精力管理密不可分！精力管理，比如说睡眠管理很重要，《睡眠革命》里讲到，睡眠的小周期是90分钟，一周最好是35-42个周期，然后用起床的时间倒退睡觉的时间，再用上321法则，一天的精力都会非常好！

很多人说自己的执行力不够好，那么什么是执行力呢？简单的说就是:启动+行动=执行力

321法则可以说是启动的关键要素，那么再用上番茄法则(25分钟工作+5分钟休息)，效率会非常高，同时执行力得到了提升！赶快用起来喔！

施导认真聆听发言

让自己行动起来也有多种方法:

常用的有GDT法则和九宫格法则。

GDT法则（收纳法），简单的说就是:清空-整理-分类-总结-复盘-如何行动，有表格打印出来，直观处理。

九宫格法则，顾名思义，简单的说就是把一个大项目细化分类，再用gdt法则再具体化，不断完善，不断处理，一个一个事情都会迎刃而解！

通过这次学习，我明确了我要努力的方向，找到了具体的方法！

通过学习，力量又回来啦！

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同伴们也受益匪浅！感恩施导的分享！

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终身学习，变成那个想成为的人！