2018-03-27

便签训练营第11拆（R）2018.3.27

【R:阅读原文片段】

《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》，摘录自10～11页。

      我们大部分人在自己的成长过程中，都有感受被否定的经历。为了能流利地说出这种接纳他人的“新语言”，我们需要不断地学习和操练。下面几种方法可以帮助孩子面对他们的感受。

    帮助孩子面对他们感受的四个技巧：

    1.全神贯注地倾听。

    2.用“哦……” “嗯……” “这样啊……”来回应他们的感受。

    3.说出他们的感受。

    4.用幻想的方式实现他们的愿望。

【I：拆书家讲解引导】

    在你伤心难过向朋友诉苦的时候，你有感受被认同吗，你有感觉是朋友治愈了你内心的伤痛吗？如果你想通过聊天让你的朋友从自己的负面情绪中走出来，你可以尝试第一，用心倾听你朋友的表达，了解事情的原委，朋友在和你讲话的时候你最好停下你手上所有的事情专心听；其次，在朋友向你倾述的时候，要用简短的词语进行回应，表示你是在认真听的，你对他们的感受是认同的；比如：“哦”，“嗯”‘，“这样啊”接下来，你可以尝试性复述你朋友的内心感受；“这件事确实让你很难受”最后，用朋友认为可以接受的方式解决带来负面情绪的问题。比如：“不如我们明天尝试着换一种方式再做一次。”

【A1：联系过往经验】

    小女前天哭哭啼啼的跑到我的面前：“妈妈，姐姐拿我的贴贴纸。”

    我因为当时正好在整理家务，就边叠衣服边说：“姐姐到我们家来，是客人，你要懂得分享啊，如果你到姐姐家你想玩姐姐的玩具，姐姐不让你玩，你怎么办呢？”

    女儿还是继续哭“我就是喜欢这个公主的贴贴。”

    结果是姐姐也没有把贴贴还给妹妹，妹妹就不和姐姐一起玩了，而是选择了一个人看手机。

【A2：规划今后运用】

    我们家小女每次周末都闹着要和姐姐一起玩，但是两个小女孩每次在一起确实都会因为争东西的问题闹矛盾。本周末姐姐到我们家来玩的时候，两个孩子还因为喜欢的物品发生矛盾的时候。我可以按照以下的步奏进行尝试。首先不管我当时在忙什么事情我一定会放下手上所有的事情，认真听小女表达她的情绪述说事情的原委；并且在听的同时不时的进行回应“哦”，“是这样啊”；接下来复述小女的感受“你姐姐拿了你喜欢的玩具，你很生气是不是。”最后，和小女找到共同认可的让她不生气的办法。“我真希望你喜欢的玩具只属于你一个人，妈妈要是还能给你变出一个一模一样的就好了。那不如我们一起来玩吧。”