2019.3.15【Day485】今日所读：《搞定1：无压工作的

作者: _原野 | 来源:发表于2019-03-16 20:23 被阅读0次

2019.3.15【Day485】今日所读：《搞定1：无压工作的
搞定精华笔记
2019.3.16【Day486】今日所读：《搞定1：无压工作的
2019.3.17【Day487】今日所读：《搞定1：无压工作的
搞定1无压工作
读《搞定1：无压工作的艺术》
高效工作，轻松生活，只需一个改变
阅读搞定3（1~3章）
挑战365天听书计划，第4天
【95】《搞定1：无压工作的艺术》｜第8章思维导图读书笔记

2019.3.15【Day485】今日所读：《搞定1：无压工作的艺术》P1-53

跑步时换成这本书，因为每句话都会有所指，描述精准，直戳内心。

有时候觉得自己很会抗压，表现可打满分。有时候却失落压抑，表现就会差强人意。还是不能够成熟地面对工作、生活所带来的压力。

【1】放松能力

毕竟时间就那么多，我们又必须要工作，但同时又要高质量地享受我们的生活，所以学会放松正符合所求。而成功人士很多都是如此吧！（之前看过报道，说我们中国有很多成功人士在成功之后却由于身体原因走向人生尽头，所以，真正的成功并不一定是指金钱或者事业及地位吧！成功一定也包含能够处理生活琐事及压力、把自己的生活过得充实也幸福。）

【2】无法解脱的焦虑感

对啊，似乎不太会处理压力的人，总会一直在心底有深深地焦虑感，不能真正的放松和享受生活，而这种忧虑会在生活和工作不能和谐平衡时变得愈加严重。这几年来，我一直希望自己能减轻一些对自我的设定要求和压力，能变得再活泼大气一些，变得专注而自信一些，变得能刚毅和温柔并存。