生命之重建第五章
用积极的方式触动心灵。
力量就在当下。
真正的力量就在于此时此刻，在于我们自己头脑中的当下。无论从什么时候开始，我们陷入消极模式或得了什么病，人际关系变得糟糕，没有钱自我厌恶等，我们都能够开始在今天改变这一切。
我们抱持的想法和不断重复的使用创造了自己的人生和经历，直到现在，但是那是过去的想法。
而今天我们此刻所想的却会创造明天，后天，下周，下个月，甚至明年。力量总是在当下一刻。这是我们唯一可以改变的地方。我们开始让毫无意义的过去远离。哪怕是最小的改变，也将创造截然不同的未来。
如果我们想要一个快乐的人生，就必须拥有乐观的思想。无论我们在精神上或语言上发出什么，都会有同样的形式返回到我们身上来。花点时间听听自己所说的话，如果你听到自己说到某些字句超过三遍记下来，他已经成为你的模式。
去改变你的语言和想法。并且观察人生的改变。控制你人生的方法就是控制自己对词语和思想的选择，只有你才能在头脑中思考，而不是别人。
感觉是衡量内心的标准。能感觉到的。就可以解决它。
停止把自己当做受害者，就能换回自己的力量，我们要从中吸取教训，才能解决问题。
我们如何对待自己的感觉非常重要。
我不够好的信念常常是这些问题的根源。健全的精神要从爱自己开始，当我们完全的爱自己并肯定自己的时候，好的和所谓的坏的我们都能开始选择。
1早上，黄豆红枣打豆浆。
2中午，番茄炒鸡蛋，豆芽。
都是我喜欢的。
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