2018年我坚持了一年的锻炼，目前算是个瑜珈小白吧，方寸瑜珈小垫让我在每一次气喘吁吁、汗流浃背的锻炼背后都能感受到运动带给我的酣畅淋漓的舒服感觉， 新的一年做一个头脑简单四肢发达的人吧！坚持健身，少抱怨，不焦虑，多行动。健身不是一天练成的，需要投入时间，需要自己努力养成生活中的习惯，需要有人辅导，需要有团体的氛围感染，不求一天达到终点，每一步都很重要，当然最希望身和心的锻炼同步起来。 肉身每时每刻都在衰老，这是必须面对的现实，但在尊重年龄的基础上，维护好它是顺其自然吧。
如果世间真有这么一种状态：心灵十分充实和宁静，既不怀恋过去也不奢望将来，放任光阴的流逝而仅仅掌握现在，无匮乏之感也无享受之感，不快乐也不忧愁，既无所求也无所惧，而只感受到自己的存在，处于这种状态的人就可以说自己得到了幸福。～卢梭
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