电影《功夫熊猫1》有个片段：浣熊师傅教阿宝练功，阿宝觉得太苦太累，坚持不下去，一度想逃走。后来师傅无意中发现阿宝偷吃东西时，动力十足。然后师傅围绕“吃”传授武功，阿宝练成了，最终成为了万人敬仰的“神龙大侠”。

阿宝想法子偷吃中

练功太苦太累，太无聊，功夫以往的训练方法，太克制“熊猫阿宝的本性”了。难怪阿宝不爱学，浣熊师父没有局限于以前的方法，因材施教，专门为阿宝设计了一套围绕“吃”的练功法门：练不好没的吃，练好了靠自己的本身就能得到好吃的。因为很好的利用阿宝“吃”这个本性，阿宝乐于练功，武功也在短时间内突飞猛进。

凭自己本事拿吃的

这个方法在阿宝身上有用，放到我们身上也一样有用。结合自己的本性，找到适合自己的，不但省时省力，达到事半功倍效果，甚至可能做成无法想象的事。这过程中根本不用坚持，轻松轻松就能做到，不用跟自己死磕受罪，有“换种方法，换种生活”的感觉。

举例控制情绪方法，如下：

比如古典在《心理自卫术》里面讲到如何控制愤怒，不用大段的心理学技术，只要数数就好。别看数数很简单，其实有窍门：第一，千万不要正着数1、2、3、4、5、6……这是战备状态，数到10就冲出去打架了；第二，不要按照数字顺序数，这调用不到理智脑，要间隔数：13、11、9、7、5……这样数到1就平静了。设计精巧的方法论都是简单、易操作的，没有复杂的说明书，以至于一开始你会觉得太简单了。但这种方法论最实用，因为在高压力的实际操作情况之下，占用系统内存越少的工具越好。好工具在设计的时候已经充分利用了本性，不需要你专门花心力使用。

看完一定要用，用过才知道这简单方法的威力。这点特别重要！！！

好的方法论不和自己对抗，而是简单利用本性。不要对抗本性，做事尽量避免或减少对抗已有的一些本性习惯，本性习惯（存在于你体内很久的根源的东西）不是一下子能改变的。想方设法利用原有本性习惯做事，我们成功的成本会更低。

这个方法这么好，具体怎么用呢？

可参考文章《小目标易达成，无压力养习惯》

一定要相信，你今天遇到的问题，早就有人经历过，并且找到了更好的方法。

你要做的，只是学习。不断学习，发现适合自己的方法，经常操练，渗透到自己的血液里，不用动脑，下意识都会用这方法，那就OK了，真的是属于你的“方法”了。

最后，希望大家早日找到属于自己的好方法，事半功倍地惬意生活着。

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