1、感谢老妈老爸做好饭等我回家，没有燃气了，我也没发现，谢谢老妈煮了白菜汤给我去火，感谢老爸刷碗；
2、感谢老爸擦地，让家中保持洁净；
3、感谢小宋妈妈给熬了银耳酸梨汤，浓浓的，既败火又好喝；
4、感谢小刘小宋陪我吃午饭，人多欢乐多；
5、感谢同事朋友把我的东西送到办公室，省得我再跑一趟；
6、感谢小吕帮忙打工资表，还提供纸；
7、感谢妈妈书房伙伴们，让我对爱自己有了更多思考，并把自己的改变分享到群里，我觉得我们在做一件有意义的事情；
8、感谢自己坚持给老妈和自己做头疗，速度比之前快了；
9、感谢兮兮解答我的问题；
10、感谢令伟姐的大气；
11、感谢小刘送给我喉糖，吃完嗓子舒服多了，还有送我的小面包，饿了有的吃了；
体能：拉伸3次+8，兔子舞2次+3，走圈+6
思维：阅读《敢行动，梦想才生动》+8
精神：神奇四侠和妈妈书房给我力量+9
情绪：小疲惫-2，积极+8，焦虑-3，幸福+6
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