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如何才能不焦虑

如何才能不焦虑

作者: 泓四骆驼 | 来源:发表于2019-12-19 01:32 被阅读0次

    自从和女儿学校的英文阅读课老师通过邮件以后,和孩子讨论学校的阅读文章的要求和进度就变成了我和女儿之间的紧张的关系集中体现。

    这学期开始学校每周增加了两节英文阅读课,所有经过测试的学生如果成绩没有达标都要参加这两门增加的阅读课。学校的目的很明确,提高学生的阅读水平。

    小孩儿当时回来解释说为什么需要参加这门阅读课的理由是他参加测试考试的时候没有发挥出水平。这显然是个借口。他也没有理解阅读课的重要性和参加这个阅读课的必要性。因为他觉得所有的课程他应该基本上都可以听懂和理解的。可是老师提供的考试成绩是他的蓝思指数只有540,而这个年级的理想水平应该是900分。

    小孩子觉得这个指数根本就无所谓,她从小到大学英文也从来没关心过什么阅读测试指数。加上好像老师的教学方法很无聊,这当然是孩子回家以后反映情况的一面之词。加上孩子把同学当中还有蓝思指数比他低很多的100多分作为参考对象。结果,担心阅读水平的提高的压力变成了我的焦虑。我的焦虑变成了担心小孩在学校的每一篇阅读文章的晚成时间,地点,甚至阅读测试结果分数。

    第一周下来帮他落实需要完成阅读文章的计算机上网的问题。第二周回来和他讨论每周在周几固定下多少时间来完成四篇阅读文章。第三周回来讨论怎么把老师要求的四篇阅读文章增加到完成六篇。第四次回来讨论男士指数的重要性和今年这个学期没达到多少的目标。一句话,父女俩日日常的电话沟通,主要内容几乎全部变成了阅读文章,如何如何完成的讨论,他有他的理由,我有我的要求。他在学校那些所有没有做阅读文章的借口变成了我的压力和焦虑。我知道没有做是他的自己问题,没有做好也是他自己的问题,但是我的焦虑是我的问题。

    我的焦虑的集中体现在,比如说当小孩儿答应了星期二下午做两篇阅读文章的话,我就会在周二的晚上登录电脑阅读网站,查看他有没有提交两篇阅读文章?如果没有,我就会胡思乱想,他为什么今天又没有做?心中有一种莫名其妙的担心,焦虑和怒火。心里想他答应的事情又没有做到,不知道又去做什么去了。这种焦虑和愤怒特别体现在孩子答应了一次二次,第三次还不能做到的时候。其实我也知道那是他不喜欢的事情,不想做有太多的借口。阅读的启蒙是一个长期的过程,绝对不是一天两天的事情。也不是随便提一个要求和目的就可以去达到的。

    也许通过这种对阅读文章的要求和检查只是体现了我自己对于小孩在住读学校的一种变相的控制和管理而已。毕竟平时孩子在学校三点半放学以后,一直到晚上九点半入睡,这段时间的活动和行为还是有相当的不放心。还是有相当的控制欲。

    想几个简单的办法和具体的措施来减轻和解决自己的焦虑情绪

    第一,大原则是如果在学校不能完成约定的阅读文章数量,周末直接监督补齐就可以了

    第二,避免在日常电话沟通中过多集讨论阅读文章的问题。比如说给自己定一个规则,这一周和小孩的电话通讯过程中就不再提阅读文章的要求,淡化这个主题

    第三,约一个时间和学校的教学主任沟通一下这个阅读课的具体目标方法和讨论一下学校对蓝思指数的看法

    第四,更多的注意力放在阅读文章文章内容上,和小孩进行交流,启蒙他的阅读兴趣才是问题根本。

    第五,用目标管理和内容管理替代,现在这种产生焦虑的时间管理和过程管理。因为孩子在学校住读,他学习的时间和学习的过程都都很难看得见摸得着,进行细节管理而显而易见的困难和焦虑的。而目标管理就是信任孩子,相信他的自我学习能力。内容管理也就是说有选择性的和小孩讨论学习内容,有目的的进行互动,激发他的学习兴趣。

    最后总结一下,阅读是小孩子的问题,焦虑是我的问题。小孩的问题就是我的问题。

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