网上有说21天养成一个习惯，根据我自己的屡次实验，21天其实并不能马上养成一个习惯，100天则稍微有所成效，但是100天的坚持并不是一件容易的事。习惯养成是一个不断坚持的过程，但是戒掉一个好习惯却是分分钟容易的事。
在朋友圈看到董姐姐发起的立春百日梳头打卡召集令，毫不犹豫的加入了（因为十几年前就想过每天梳头百次，梳子买好了，就是没行动，一转眼居然已经那么久了，所以说很多事情，你想到的时候不做，以后大概率也是不做的，行动的最好时机就是现在、当下）。
按照我屡次100天训练打卡的经验，我是一次都没有完成过的，就连21天也经常没有完成。而这一次，百天打卡梳头群，却让我轻松的坚持了21天了，这应该是我完成的最轻松的打卡了，反省总结，大概有以下几个原因：
1、这是一件轻松简单的事。梳头是一件比较简单的事情，不会让你有厌恶感，有想偷懒的情绪。比如跑步等运动，让你觉得好累，不想做，然后就自己给自己找各种借口，后面就没法坚持了。
2、这是一件你一早起床就要做的事。如果你想坚持做一件事，那你就把这件事放在一天起床开始做吧，这个时候人经过一夜的休息，精力和意志力是最坚强的时候，也没有多的突发事件让你没法去做。早上头总是要梳的，无非就是梳几次和100次的区别，既然开始了就坚持100次即可。
3、这是一个有团队提醒和团队氛围影响的事。我们经常不做某事不是不想做，而是有时候忘记了，一个中间的小失败，很容易就让我们后面不再去坚持。有了团队的日日时时提醒，让你不会忘却；一群小伙伴都在做一件事，很容易也会影响你继续做下去，这就是团队的力量。
4、这是一个有惩戒的游戏。从心理学上分析，人性更害怕失去。有了惩罚，惩罚的力度达到让人的心理有缺失感的时候，人性会因为害怕失去而去克服人天生的惰性。
总结了那么多，我已经把我的2017年百日站桩年度计划提上日程，1-2月我已经进行过了3次尝试自己坚持百日站桩，结果都失败了。这次我要组件一个打卡小群，几个人一起坚持站桩打卡，用以上的原则。
总结经验教训是用来更好的实践的，而不是仅仅总结就完了。2017年，我的践行突破年。
在此特别感谢董姐姐带给我梳头打卡的美好体验，让我们一起共同成长为自己的样子！
附立春梳头之简介：
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