1.
因为一些事情，我进入了低谷期，那时的自己什么都不想做，不想吃饭，不想出门，不想工作，甚至不想睡觉，靠玩手机打发时间，每天过得浑浑噩噩，把计划和平时的小爱好全都丢弃了。因为有困扰的问题，也因为无法静下心来看书，所以就去看相关影视作品，幸运的是还不定时听武志红老师的专栏，之后就开始胡思乱想。慢慢的竟思考明白了一些事情。
2.
虽然我的低谷期不算长，但每天都特别煎熬，明明只有一两个月，却好像过了一两年那么长。
在三周前正式跟着玲姐开始练习冥想后，在群里慢慢了解别的小伙伴，我身上困扰的点他们也遇到过，也慢慢的得到解决，尤其是小玲姐和瑞英，让我受益良多。
3.
在冥想组，大家共度了3本与冥想有关的书籍，虽然我没有完完整整的读完，但也收益很多，尤其是《正念的奇迹》和《当下的力量》。慢慢去我开始去认真体会当下的事物，用心用身体去感悟周围的美好。慢慢情绪平静了很多，心也静了下来，之前困扰自己的问题，也开始尝试更好的方法去解决，而不是走极端。
回顾之前的自己，对周围的很多事物比较迟钝，所以节省了很多注意力，但也把一些美过滤掉了，因此失去了生活的一些小确幸，整个人每天都比较焦躁，不看书不学习就好像一天白过了一样。通过这次学习，我开始认识到人生处处皆学问，只要勤于思考，生活中的人和事可能是我们更好的老师。
4.
在一两个月没有认真写文章后，再次写文章，内心是担心的、是拒绝的，怕自己写不好，怕丢人，墨迹了一个小时好不容易做到了桌前，还是不想写，开始玩手机，刷看一遍朋友圈，觉得无聊，既然都坐下来了，就开始写吧，没有列大纲，任思绪飞，开始写、写的爽对现在的我来说才是最重要的。一不留神2个小时过去了，就这样做到了那，是个好兆头。
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