为什么孤独让我们如此难以面对？

有人把自己所有的时间都填满了，工作、聚会、学习、瑜伽、跑步、见不同的人、聊不同的天......如果哪个周末醒来发现今天没有活动，会有莫名的不安。甚至连与自己独处的时间也是特意安排好的，以证明自己是有能力独处的人。

但是这一切的背后，有可能是我们在回避体验到孤独感，回避那个“纵然在欢呼声中，也会感到内心的空虚、惆怅与沮丧”的瞬间。

为什么孤独让我们如此难以面对？

1，让我们先来了解一下，孤独感第一次被感知是什么时候？这是形成孤独最初的时候，其他一切都是从这里开始发展出来的。

根据梅兰妮·克莱因的心理发展理论，当婴儿从偏执——分裂心位过度到抑郁心位，就是当婴儿发展出“我”的概念，可以从镜子里认出自己的时候，婴儿第一次产生并持有孤独感。

因为当婴儿有“我”的概念时，他人就可以被体验为独立于自己存在的、完整的、活生生的人，一个是可以离开自己的人，这时孤独感产生。

2，抑郁心位阶段，婴儿逐渐意识到自己不是超人，没有魔法可以修复或者再造，已经被破坏或者消失的东西。然后开始学习思念一个不在的人，或者哀悼一个死去或者永远不会回来的人，接纳缺失的真实存在，并不可修复。

所以在一段时间里持续存在的孤独体验，需要一个人能够容忍缺失的存在，而不是通过将“我”投射出去，获得幻觉的愿望满足。

当我们到处投射“我”的时候，并没有真正满足，就想三木清说：“孤独不是在山上而是在街上，不在一个人里面而在许多人中间。”

3，如果孤独感让你非常难以面对，你无时无刻都在回避这种感觉，你需要觉察一下自己对于缺失、不完美、不控制的容忍程度。

我不太喜欢告诉别人应该做什么，我比较喜欢与大家一起探讨发生了什么，为什么？因为当你对原因了解的足够多，你自然会找到适合你自己的应对方式。