《拥有一个你说了算的人生》第二章读书笔记

      自我到底是什么?这是每一个心理学从业人土、心理学爱好者，甚至每个人都绕不过去的话题。

图片发自简书  App

      自我的最本质的需求是自恋，自我的其它需求都是由这个需求衍生出来的。衡量自我可以有五个维度:自我的稳定性、自我的灵活度、自我的殭界、自我的力量和自我的组织力。弗洛伊德的人格结构理论认为，一个人的人格(自我)可以分为三个部分:本我、自我、超我。

《拥有一个你说了算的人生》第二章读书笔记

      自我是处于本我和超我之间的一个协调者，可以调节人的兽性和神性的比例，在本我和超我的冲突之间制造平衡。我们可以问问或审视一下，自己的本我、超我和自我这三者关系如何呢?

本章详述了很多心理学名家的关于自我的理论内容以及咨询互动，不详述了。择些看了入心的句子分享之。

本章金句:

1、你头脑中的那些想法，真的就是"你"的吗?

2、人最宝贵的，就是你自己!

3、生命中最重要的，就是把自己活出来，而不是被文化规范所教化。

4、我是过去一切体验的总和。

5、定义一个人是谁，要看他的体验，而不是思想。

6、让你的本能"喷涌而出"。

7、父母可以鼓励孩子活出本我、活出野性，因为我和野性才是生命。

8、成为你自己。

    读了这些金句，有没有心理获得力量，身体注入能量的感觉呢。其实 一个人的自我本身，就是根本性的力量，我们的所谓"成长"，就是把这个自我活出来而己。当然，这个过程极为不易，让我们彻底的尊重你的感觉，聆听你的心，去体验生命的不可思议吧。

    最后，送上鲁米的一首小诗。

      有一颗光的种子，种在你里面。

      你必须用自己去浇灌它，否则它就会死亡。

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