21天不抱怨修炼日志
2019年4月7日2天0次
今天是参加禅舞初级班学习的最后一天，也是我最期待的日子。我们将随同老师去太阳山奉舞。
昨天课毕，老师亲自去太阳山实地堪察，做了周密的安排。出发前，老师特别强调了活动的意义：祭拜祖先盘古，庄严肃穆。又高声强调了“放下恐惧”。这坚定有力的四个字深深植入了我心中。
一路上，我们用心觉察，体悟人生。
坐在车上，几次情不自禁地双手合十。想到自己每年回老家祭清明，却从未有过如此强烈的神圣、庄严与肃穆感。脑中回荡着“回家，回家⋯⋯”的旋律。
“道师，年轻的道师”“拍戏的”“基督教吧”“这是信什么教的”“她们是在修心”⋯⋯各种声音清脆但不悦耳，我没有排斥，反而觉得，众生的想法与评价纷繁，我心自在。
觉知：对待同一件事，竟然会生出如此多的想法。往后余生，安住当下，以不变应万变。
同学奉舞时，我能感受到周边的纷扰：有拍照的、跳广场舞的、有静静观赏的、还有一同事的声音⋯⋯但我能很快安住当下。每当我自己奉舞时，却无任何杂念，全情投入。我是那么享受，那么绽放！
觉知：纷繁复杂的世界，并不喧嚣。真正理解了陶潜的“结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔，心远地自偏。”
风景，今天独好（38）
下午的课程，当老师说出“考试”二字时，我们全都蒙了，哑然失色⋯⋯
我壮着胆子第一个上台，心跳到了嗓子眼。当老师问到禅舞的意义时，我迅速寻索脑子里的零星记忆“禅舞是在觉知中舞蹈，在舞蹈中觉知，禅舞能让人明心见性……”老师说：“你觉得这样说别人能听得懂吗？”于是，我立马回到当下“禅舞是种优雅的修行方式，它会让我们的生命状态越来越美好。”老师笑盈盈地点头。
考试基本动作时，我竟然手臂僵硬，手指发抖，手腕关节无法放松。老师几次提醒，都感觉无法把控自己。平日灵活自如的左手（左撇子），仿佛长在别人身上。我索性说出了我的紧张。奇怪，手腕松弛下来。终于通过。
觉知：“考试”是学生心中的结，它压抑了人的天性，让人无法绽放。
别样的体验，别样的觉察，别样的风景！
风景，今天独好！
结束语：
修宁老师，是您让我有了与自己身体的连接，是您开启了我的幸福之门。享受与您在一起的每时每刻，感恩与您的美好相遇！
亲爱的小伙伴们，四天，由相识到相知再到相爱，咱们已亲如姐妹，希望能携手同行，美美与共！
感恩魅丽女人慧平台及福波思文化杨红英老师！
风景，今天独好（38）
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