前两天有律师同行来访，在聊业务之余，谈到了健康。
这位律师同行已经快六十岁了，比我大很多。当年我们是同一家律师事务所的合伙人，同为副主任，经常在一起交流经验。他是一位热情、客观而包容的兄长，业务能力强，处理事情客观公正。
之前我知道他曾经做过大手术，身体不是太好。但现在看起来红光满面，精神矍铄，完全没有病态的样子。
我问他之前做的什么手术，现在又采取了什么保健措施？
他告诉我，他七年前因为直肠癌做了直肠切除手术，进行了肛门造瘘，现在排便还是通过腹部的人工造瘘进行的。
谈到自己的健康问题，他总结经的验是：心态要好，营养均衡，适当锻炼。
他强调心态好是第一位的，一般人在得知自己患了癌症之后精神马上就要崩溃了，像直肠癌本来病情就不容乐观，加上肛门造瘘带来的心理排斥和生活上的不便，会让很多患者对治疗和生活都失去信心，进而导致病情更加恶化，治疗效果不理想。而他面对疾病坦然接受，适应身体发生的变化，克服心理上的不适，一边锻炼身体，一边锻炼意志，而获得了良好的预后效果。
他的保健措施很简单，不是加强医疗和修养，而是爬山。手术后，他参加了登山俱乐部及一些驴友组织，经常外出爬山。所在城市周边的山基本都登遍了，全国各地的山也登了不少。每个周末，只要天气允许他都会出去爬山。他爬山不是挑战极限，而是根据自己身体状况选择适当的线路，在身体允许的范围内，尽量保证充分的锻炼。几年坚持下来，从表面看，他的身体基本和常人差不多，并不显现病态。由于恢复的建好，他依然正常的工作，坚持办理案件，去全国各地开庭。
在饮食上面他不刻意追求营养和滋补，不把自己当病人，家常便饭就行。
他告诉我们，健康取决于多种因素，但最主要的在于一点，那就是心态好。如果心态不好，就会把自己当病人，总惦记着自己的病，没有心情工作，也更不会有闲心去爬山，甚至担心自己的病情也不敢参加爬山这样高强度的锻炼。
结语：人们面对意外灾难和人生的不如意，结果如何不在于金钱和地位，而取决于人的心态。对于同样的疾病，有人会一夜白头，有人则能坦然面对，有人花光积蓄后在惶惶不安中度完余生，有人则会调整心态，在安安稳稳中重新走向健康。而这其间的巨大差别，有时只在一念之差。
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