姑娘，是时候改变自己了

走路不能驼背要抬头挺胸

一天睡十个小时可以减肥

牛奶涂脸可以变白

痘痘用红霉素药膏

无论多晚睡都要洗臉刷牙

要勤洗头

保护好自己手

不吃零食

不吃面食

多骑自行车多跑步

少喝饮料多喝白开水

多吃水果蔬菜

最重要的是要保持微笑

爱笑的女孩不会太差

好了姑娘们 是时候改变自己了​​​

姑娘，是时候改变自己了