今天读了这段文章:我们经常说:“职位越高，责任也就越大″，同理，他人对我们的期望值越高，对我们的要求也就越多，这种突如其来的压力往往会让我们难以招架。所以说，遇到一些有难度的任务，我们可以通过降低他人期望值的方式来避免一些不必要的麻烦。比如，我们可以说:“其实我不是很擅长这个，到时候搞砸了，你可别怪我哟！”这样一说，对方可能会对不尽如人意的结果有一定的心理准备，一旦圆满解决问题，反而会给对方带去惊喜。
当然我们利用无能来自贬的时候，一定要对无能的内容有所把握。因为不是随便哪个无能都能让对方信服，除了自贬的内容要符合自己的身份，背景之外。自贬的使用频率也不可太频繁。也就是说，把自贬作为一种拒绝他人的方式，必须要把握好度。如果我们为了省事，对这个人说自己不行，对那个人说自己不行，对这样的事说自己不行，对那样的事也说自己不行，久而久之，别人真把我们当做无能的人来对待。
最重要的是，当我们把无能当成一种习惯时，无能就会利用我们的潜意识，将我们变成一个真正无能的人。
此外，为了避免给他人留下不可靠的印象，在自贬时，也要具体情况具体分析，对于与自己专业，工作相关的问题，不要轻易去说自己不会，不懂。另外，在拒绝的时候，最好用那些对自己不重要的部分来贬低自己，比如，别人请你帮忙设计一个PPT的方案，我们可以说:“PPT的操作我很熟悉，不过具体的文案策划，我不是很擅长。”如此一来，就可以减少他人的揣测，同时也可以避免给他人留下我们缺乏专业能力，不靠谱负面印象了。
最后，我们需要注意的是，拒绝对方时，态度一定要和蔼，不要流露出不高兴的表情，或者去藐视对方，还有一个最关键点，就是要明确说出事实。要据实言明，不要采取模棱两可的说法，这样会导致对方因摸不清我们的真实意图。而产生许多误会和隔膜，以至关系越来越淡，只有用妥当的拒绝方式诚恳应对，才能使对方接受我们的拒绝
读了这段文章，使我知道，在遇到一些有难度的任务时，可以通过降低对方的期望值的方法，来避免一些不必要的麻烦。可以用无能自贬的方式，但自贬的内容要符合自己的身份，自贬时，也要具体情况具体分析，对自己专业相关的问题，不要轻易说自己不会，不懂，在拒绝的时候，要用那些对自己不重要的部分来贬低自己，拒绝对方时，还要态度和蔼，不要流露出不高兴的表情，要据实言明，才能使对方接受我们。
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