做回真正的自己

   “真实自我”是你最天真、最自然、最富有创造力的自我，是在你的幼儿时期，在一个值得信任的人面前感到安全，并自由地表达自己时的状态。相反，“虚假自我”是一种防御性的假象，是你为了满足父母、他人和社会的要求而创造出来的东西。

   就像一条鱼因为待在水里而看不见水，你也无法辨别自己潜意识中那些支配生活的价值观、各种信条和文化规则。你看不到自己在一条不属于自我的道路上投入了多少，体面的工作，看起来光鲜的恋情，讨人喜欢的“外向”性格……为了维持这样的表象，你压抑愤怒，拒绝快乐，最后，甚至连你的自发性和创造力都被藏了起来。还好，你的灵魂或许被屏蔽了，但它并没有消失。

   若你无法再隐藏真实的自我了，这其实恰恰标志着你在走向健康。

  重新找回敏感和强烈的情绪是你从隐藏自我到绽放自我的第一步。在所有的转换中，你都需要释放旧的东西来为新东西腾出空间。你的虚假自我必须在真实自我重生之前“死去”。一同“死去”的可能包括一些人际关系、你的头衔和职业道路。你还将需要放弃长期持有的信念、关于未来的想法，以及你对自己的认识。

   混乱是你成长的一部分。当你感到焦虑或沮丧时，不要轻易相信自己生病了。你可能正处于觉醒的边缘。