《健康心语》连载（162）
第七章 健康心语“八宝粥”
第二节 互动与问答
18.中年人血压145/95，算高吗？每天坚持快走，血压能降下来吗？
按现行的标准，成年人的正常血压范围通常在120/80左右，当血压超过这个值，而没超过140/90就算正常血压。
如果多次同一时段测量血压时都超过了140/90，就是高血压了，只要不超过太多，就是高血压的程度不太而已，也应该是予以管理了。
这个朋友情况还算可以，已人到中年了，血压值是145/95，虽然基本确诊为高血压，但不必太过担心。但也建议，除了血压以外，再检查（验）下血脂、血糖、肾功能等十分必要的。
每天坚持快走，是否可以降下来，也要具体问题具体分析。一般情况下，多运动肯定是好习惯，但多运动、能运动是建立在身体可以运动的基础上，而不是一概而论。
科学的做法应该是：到正规医院做一次规范的运动评估才看是否可以，此外确定一下有无心脑血管病或隐患，以加强健康（饮食）管理等，常说的：管住嘴，迈开腿！
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