七月，一年之中承前启后的一个月份，也是充满希望的一个月份，无数高三学子苦读

  十二年，只待今朝看锋芒。

  那在临近高考的最后几天，高三学子们怎么合理地安排自己的学习生活，从而从容不     迫地参加高考呢？

  今天小编就给大家带来一些可行的小建议，期待各位超常发挥，取得一个好成绩！

1. 不必再纠结新的知识自己还不会

这个时候就不要纠结一些新题了，经过三年的学习，经受一轮、二轮、三轮复习和数次考试的打磨，基本上，你的知识水平已经定型了。就不需要给自己太大压力，说我高考一定要考多少分什么的。没有必要，只会徒增紧张。

2.  保持良好心态，自我减压

也要保持一份良好的心态，高考对你们目前来说是一件大事，可是放在人生中，也只不过是一个微不足道的小事而已。你以后也可能面对像选专业、参加学生会、比赛失利、考研、找工作、选城市、结婚彩礼、二胎等等问题。

没有一个良好的心态怎么行？做你自己，发挥自己的真实水平就可以了，别给自己太大压力。

3. 饮食调整

按照往常的经验，这个时候会有很多家长对自己孩子特别上心，每天变着法儿的给自己孩子做吃的，甚至找出了各种保健药品和名贵药材给孩子吃。

但是不需要这么做，考前最后几天正常饮食就可以了。可以以清淡为主、注重营养搭配、荤素均衡、多吃一些豆制品及蛋、鱼、瘦肉，不要暴饮暴食就可以了。

4. 生理期

女孩子的话，如果刚好生理期在高考那两天就挺麻烦的，尤其是生理期会腹痛、身体不舒服的女孩子，这样的的话会影响高考的正常发挥。

如果确定刚好是高考那两天来生理期，就可以提前去医院让医生帮忙开一些药，帮忙推迟时间。

5.  保持睡眠质量、调整作息时间

别熬夜，别晚起，早睡早起，规律作息，保持一个良好的睡眠质量。虽然最近天气很热，但是不要总吹空调，因为空调房空气不流通，高度集中时间过长会导致精力不佳，出现短暂缺氧的状态。

6.  做好考前准备

高考考场如果比较陌生，建议抽时间去实地转转，感受一下考场的氛围。也要准备好考试必带物品，比如身份证、准考证、涂卡笔、黑笔、橡皮、尺子之类的东西，如果相关证件丢了也不要慌张，都会有很稳妥的解决措施。

如果晕车，也要准备好晕车贴、晕车药相关的东西，因为很多学校会雇大巴车接送学生。

7.制定考试方案

相信大家对考试都不陌生了，毕竟高三周周考、月月考、小考大考、不是你考、就是我考。你就可以根据已有考试经验，来决定自己该如何复习，怎么安排科目的学习时间。

说到这里，小编想提前祝2020届的考生考得佳绩！金榜题名！

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本文编辑：Amber

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