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如何拯救失眠

如何拯救失眠

作者: Annie刘 | 来源:发表于2023-01-04 19:33 被阅读0次

    昨晚上就今天的期末考试,和同事聊天到10点半,又看了会手机,结果咋弄也睡不着了,以前睡不着的时候听着书就会睡,又听了半个小时书,越听越兴奋了,我赶紧关掉。

    躺床上翻来覆去了一个多小时,看表已经12点了,我看老公还在扣手机,我说我睡不着咋办,我这个人有个毛病,我睡不着的时候,如果有人也没睡,那我是不会让他睡了。说话又到一点,因为人家今天要回老家,人家睡了,我还没睡着。

    我知道我一晚上又别想睡觉了

    这是第二次整夜的睡不着,无论我有多么的想睡觉,就是睡不着。数羊羊也不行,逼着自己什么都不想,闭眼睛,可是就是不进入梦想。

    白天头疼了一天。本来想着中午会睡一会,也没睡。

    下午硬着头皮把两个班的卷子改完了。

    不睡觉真的很难受

    难道我才30,就已经进入老年状态了吗?

    昨天刚因为头疼把医生开的药吃了,药一停,就又开始了,我认为这是因为自己睡眠不足的原因。买了两盒安神补脑液,好像也没有效果。孩子爸今天回来又去给我买了两片安定,可是我晚上不敢吃,我怕一吃以后摆脱不了,我也担心自己睡过去了咋办?想想我的银行卡那么点钱,我还是不吃了吧。

    以前上学的时候,那时候自己睡眠多好,躺床上就睡,12个小时绰绰有余。

    而现在呢?从来没有想过有一天我会因为睡不着而难受,估计是年龄大了吗?

    今天俩孩打架,放之前我这脾气铁定去吵其中一个,而今天,我已经没有精神,头疼的好处就是,我也不敢生气了,万一气过去了也不值得。

    我只想睡觉,只想贴着枕头就睡觉。

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