儿子你好:
拿起笔不知道从何写起,记得我这是第三次正式给你写信。
第一次是在高三备考阶段的家长会上。你们的班主任让每位家长给孩子当场写一封信,字数不限,写下家长对孩子最想说的话。
第二封信是你上大一的下学期刚开学。由于你参加了太多社团活动,学业明显放松,当接到学校发来的成绩单后,我发现你的高数成绩很不理想,刚刚及格。其他科目的成绩也很一般。在给你寄生活用品的时候,我附带写了一封长长的信,表达了我的担忧和建议。
寄过去后,并没有收到你对信的反馈,我也没有刻意再问。因为我知道你一定会看并保存下来,在你毕业时寄回来的学习用品中,我看到了这封保存完好的信,厚厚的。你用‘’优秀毕业生‘’,‘’优秀毕业生学生干部‘’以及为数不多的几个‘’优秀答辩学生‘’,给了我圆满而响亮的回答。
上周你出差顺道回家来看望我们,还特意给我买来了礼物,我看到你真是开心!但这次我又一次感到了担忧,你的体重明显增加了很多,在家的两三天中发现你也过于懒散,也许是回到家中,身心松弛了,但毕竟胖是事实。
也许,工作过于繁忙,压力增加,更关键的是你说没有时间锻炼,这显然是借口和托词。
从你们公寓到公司只有几公里的路程,完全可以适当早起,步行去上班,不用坐公司通勤车。而你往往由于晚上睡觉太晚,早晨起不来,只好坐车,这就形成了恶性循环。
下午下班后,由于最近天气太热,你也取消了在公司健身房运动的习惯,变得过于懒散,你说工作一天很累了。其实正因为工作上累了才应该多加运动。
《运动改造大脑》一书中多次强调,运动不仅可以缓解脑力的劳累,还能激活很多潜在的脑部神经元,对工作也是一种促进。运动还可以改变压力状况,内啡肽,多巴胺在运动中大量产生,使人们产生快乐的感觉。当工作一天后感到精神疲惫时,去健身运动,出出汗,反而会感觉到全身轻松愉悦。大脑也会变得积极活跃。
运动让大脑处于最佳状态。
当你尝试着先迈开一小步,然后一大步。逐渐积累,这些才能塑造你生活的骨血。不用探求哪种运动最好,能融入你生活的,被你坚持的,就是最好的。
妈妈真心希望你快乐健康!因为工作的目的就是为了拥有更好的自己。祝你早日找回那个积极阳光,健康快乐的自己!
要想管理好一个团队,先从管理好你的身材开始吧!
永远爱你的妈妈
2019.7.13
我是晃晃悠悠三十年
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