1.全家一起锻炼身体
早上我要跳操，俩孩子要跟着，我想让宝爸跟着，不然跳不成，还想让他锻炼锻炼。
商量过后，宝爸同意了，这点得给他点个大大的赞，多年来，他最不喜欢的就是早起，我最讨厌的就是他晚起，因为这没少不开心。
这次沟通，有效果！欧耶！
晚上给宝爸说别加班车去喝酒了，一起去大学校园转转，宝爸也爽快的答应了。
以前提到锻炼，看到他八个月大的肚子就担心，苦口婆心的劝说，看他无动于衷，或者行动跟不上就来气。
虽然他并没有像期待的那样去锻炼，但头脑中有个声音告诉自己，这已经很好了，有很大的变化了。
以前受不了啊，觉得要是我这么大肚子，我说啥都得好好锻炼，不知道健康重要么？！
现在告诉自己，别着急，慢慢来，已经很好了，有很大进步了。
你以为别人都像你一样那么自律啊！哈哈
2.节目分享完毕
上了电台的节目，不管怎样，觉得还是蛮轻松的，不像第一次时那么紧张！
闺蜜又给截了好几张照片，感谢闺蜜每次都大力的支持和鼓励我，给了我很多的肯定和认可。
同时我发现我也有一个很大的改变，就是现在的面表情比以前松弛了很多，以前老是觉得嘴巴怎么样都不好看，不管是闭着，还是张着，都觉得很别扭。每次看自己的照片，都很不满意。
现在对自己的嘴巴也没有那么多的在意了，反倒觉得自然了很多，也好看了很多。
我随意的张开，还是闭合，我都觉得很顺眼了。
看来美丑也是也是内在的，内在感觉不同了，外在也变得不同。
上完节目，二姐又打电话说我说普通话的声音有点捏，虽然她是想让我进步，二姐总是会指出我的问题，想让我改进。
我觉察了一下，自己内心有一些抗拒，抗拒之外还在心里给自己找了一些理由和借口。
我体会了一下这种感觉和闺蜜给我肯定鼓励的感觉，是不同的。
闺蜜的肯定让人滋养，更加自信，想做的更好。
都是要做的更好，内在的动力有点不同。
同时，在学塔罗牌的时候，老师也一直赞美我，我觉得内心有点开心。
受他们的启发，我觉得给人相处的时候，是应该多给别人一些肯定鼓励和赞赏的。
心理学家的研究表明，大多数人更需要的是鼓励。这能让他们表现更好。
这个世界，鼓励是绝对的稀缺资源。只有少数人，懂得鼓励别人。
鼓励，不是泛泛地表扬。也不是敷衍的一句加油。真正的鼓励，是你真心地肯定对方已取得的成绩，并且相信对方能做得更好。
真正的鼓励，能给对方力量，并带来温暖。
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