当我累的时候

都说孩童时期无忧无虑，我不这么认为。孩童有孩童的烦恼，只是孩子的烦恼没被放大。这个世界被大多数年轻人操控着，孩子力量薄弱，他们的发声很多时候被漠视，看不见，摸不着。老人一生经历许多，将一切都看淡，看开，所以也基本没有烦恼。那么作为青年人，情绪被无限放大，或开心，或悲伤。处在上有老下有小的角色，作为家里的顶梁柱，情绪很多。

处理情绪的方式人各不同，有些人选择憋在心里，有些人选择喝酒麻醉自己，有些人选择用爱好来释放自己，比如舞蹈，音乐，手工，有些人选择阅读，有些人选择书写。

作为青年人，有时候觉得累是矫情，有时候又真的被现实打败。循环的家务，不顺心的工作，处理不好的人际关系，欲望与野心的较量，让人很累。

对于我自己，当我觉得很累时，选择写写日记，在日记里发泄情绪，自我反思会让我情绪平稳很多。抑或阅读一本自己喜欢的书，让所有的烦恼暂时都烟消云散。也许也可以大睡一觉，吃点好吃的，买点让自己欢喜的东西，都能让自己的压力得到释放，不安得到平复。

我觉得最有效的是运动，运动最难的是开始，一旦开始，它能促进我们身体分泌多巴胺。多巴胺是一种神经递质，能够影响人的情绪和行为。在运动时，通过锻炼肌肉和加速新陈代谢，可以促进多巴胺的分泌。多巴胺的分泌可以减轻疼痛感、增强快乐感和幸福感，从而改善身体的整体状态和心理健康。此外，运动还能够促进血液循环和氧气摄取，提高人体的免疫力和抗病能力。运动时身体还会释放内啡肽等内源性物质，帮助缓解焦虑、抑郁等情绪问题，提升机体的抵抗力和心理稳定性。

无论哪种方式，都能让我们的心情得到缓解。

人一生都在修行，只有自己修行到位，才会减少痛苦，痛苦的根源就是自己没有放下执念。万事皆有因果，你放不下一些事情，它就会以相应的方式来回应你。要想让自己身心健康，不在痛苦，那么你就得从根源上解除它。

当我累的时候，我将从根源上找解决方式，只有这样，才能从根本上彻底解决。当然，解决的方式多种多样，只有在适当的时候找适当的办法，才能有效解决一切。