今天（6月13日）常规功课完成：静心（30分钟）、当下练习、读诵《大学》、《中庸》、奇迹功课、日志。
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，背后的认知或信念是？我可以选择什么样的认知或信念来支持自己呢
（事后）这是我生命中独一无二的体验，让我看见真我的特质是？我本自圆满，感恩看见。
早上的一句话让爱人不高兴，自己也非常愤怒。原因在自己，再次提醒自己，同时愤怒的是自己对自己，昨天还在分享“人之其所喜好而辟焉，人之其所贱恶而辟焉”今天在行为却有了如此大的落差，什么叫“学而时习之，不亦乐乎”？知道而没有做到，引起了对自己的愤怒。到了单位竟然会发生类似的事情让我来面对，结果独自大哭一场，好好问了问自己，同时静下心来和内在做了连接。感恩这些发生让我感受生命的意义在于内在意识能量自由度的提升，而外在所有的发生都是让自己来看到，当看不到时，发生将持续。
我说：“这个世界是没梦想的人跟着有梦想的人，高能量的人引领底能量的人”而爱人收到的是：我说他能量状态底，说我有分别心。看见自己的情绪升起，背后的想法是：你说错了，不是这样，就是这样的想法，让我的情绪在秒间升起，爱人站在他的角度上是对的，我站在我的角度上也没有错，而那个想法让这一切发生的变化。事后想想，这个想法一直都在我心中，没有这个想法，我担心自己不够好，而真相是生命本自圆满，大多时候还是不想信自己的圆满。感恩发生再次来验证我相信的是什么？是不够好，还是圆满。无论发生什么都在证明生命如此的圆满，而那些念头会时常会升起，更重要的是自己会把念头当真，却把自己的圆满忘记。
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