20190404

20190404

【践行人员】陈翠森

【践行天数】92/100

【今日天气】 阴

【昨日早睡】23:30

【今日早起】6:00

【90天三大目标】（具体化、可衡量）

1.践行，情绪管理与静心觉察力练习

2.读书分享

3.沙龙20场，每周支持3个学员落地实践

【今日三只青蛙】要有助于90天目标实现

1.情绪管理，能量球练习

2.回爱人家

20190404

【今日感悟与青蛙检视】

1.世界上最自私的一个字是什么“我”，“我觉得，”……表达的都是自己的期待，自己的欲望，自己的需求，1.现实化我们的期待，从“我”到“你”2.更多的去服务别人，我可以选择去服务别人而不是被动期待别人来满足我的期待。

2.被害者心态，不要主动把自己孤立起来。自我孤立的人，世界会变得很寒冷。

3.活得精彩，人生的主动权在自己手上。

【感恩或小确幸三件事】

1.感恩天地万物滋养，感恩父母给予我生命！感恩一切我所拥有的幸福美满，健康，人际，财富，关系等！

2，感恩爷爷，每次回来都会过来关心。

3.感恩公公关心我们的行程，让我们回到家就有香喷喷的饭吃。