往后余生，与书结友，以心为伴——听《逆境》有感
读书这档事，记得有人说，听说读写总有一款属于你，11我想我更适合听书，也更喜欢听书，像听故事一般听原版，也喜爱听说书人讲解，每一种都有不一样的味道。听书，回忆些似曾相识的经历，问题得自己去解决。
5/10日听书：逆境
金句精选：
1.凝视无垠的海洋或天空会让你意识到，在浩瀚的宇宙面前，自己的问题是多么地微不足道。
2.下意识的养成习惯，比有意识地培养习惯要容易。
3.等待逆境的风暴结束，就是在等待生命终结。
分享逆境工具：Lead
L:学会倾听逆境的反应，把心里的声音喊出来，发现逆境时，wow，bingo逆境，不陷入自责当中。觉知
E:探究逆境的担当，很多时候遇到问题，抱怨时没用的，不要灾难化，只有自己能对自己负责。
A:分析是否无法掌握?会影响到哪些方面?困难会持续很久吗?当自己真正见多了，就会知道所有的答案都是NO！
D:既然这样就做点事让自己解决好。分心法（拍桌子，转移注意力，橡胶手环，运动）重塑法（找回初心目标，渺小法（去一个让自己感到渺小的地方，看星空，大海）帮助别人）听着老师的书，回想起这几天自己经历的事。
5/9日作为大学生的最后堂期末考试，很幸运有了不可磨灭的回忆，折回来找老师补考的我们，意外帮助朋友带上机器人课，紧张的时间里，打滴滴去距离学校30分钟车程的小学，意外上错了拼车，意识到的时候，时间仅仅只有35分钟了，重新叫车，奔跑，取消订单，打的，一系列的动作，想去跑步是自己对自己说的话，责怪自己怎么不长眼睛，想到今天听到的逆境，一阵后怕，典型的消极归因。
事后冷静下来的自己，求救小姐姐帮助，学校那头的事务准备完毕，就等着自己去上课，最后一切顺利进行了。取消订单的选择，最后也在上课前7分钟到达。 有关于与人交往，昨天最后话题的终结者，我想我再次对自己消极归因了，朋友说我跳舞不错，分享自己的学舞经验，一年的芭蕾转街舞，结果动作不熟练，舞蹈感觉不够，很是苦恼，当时的我直接给了他自己并没做到的建议，鼓励了她，让他多练。离开时，我知晓她的问题没有被解决，而我自己懊恼，以告诉的方式给了她无效的建议。
今天的听书，我想以后解决问题的时候，我会更多的提问，别人的问题，我是无法为他解决了，只有他自己觉知，自己才能真正解决问题。以后的日子，也多对自己提问。
这段时间，自己总在消极的边缘，我想面对逆境的时候“wow，逆境！”学会问问自己，其实一切都可以被解决，不要把自己看作全世界的中心，世界没了我一样回转，也学会接纳自己，要知道一件事并不是必须按照我想的去做才合适才合理。
相信·~做一个攀登者，不问不为头衔而生活，而为初心奋斗。
往后余生，与书结友，以心为伴。
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