教练只是教方法，但学员要刻意练习
目标营：人生的GPS，不可能只看一眼就能到目的地，每天看一下，每周半小时整理
多问自己想要什么？---向内求。比如，早餐，我是想滋养身体?还是吃完桌子上的食物？
多问别人想要什么？---注意别人的需求
聚焦当下：现实的理想主义者。过于展望未来，没站在当下，容易飘。
任何的负面情绪都由三合体来改变。
肢体语言+注意力+语言
Judy的例子：觉得自己不配优秀的男生，没有信心
肢体语言：紧张
注意力：我好不好看？他有没有什么问题？
语言：我头发卷不卷？
如何破坏》转圈圈单脚跳拍头，用可爱的声音重复“我好不好看”“我头发卷不卷”
原因》改变原有的习惯和思维（CD的轨迹），做奇怪的动作是为了改变原有的习惯和思维（刮花CD）
当众出丑：走出舒适圈
有什么新的可能性？
在乎的不一定是重要的
定目标：一年做2次大目标（新的细节和新的可能性）
每月看一次
GPS随时看
一稼老师的tips：
一小步一小步的走，要坚持，从每天早上开始
近朱者赤，一个人走的快，一群人走的远
坚持不断输出，分享就是影响
相信我可以通过不断重塑自己实现任何目标(确定性）--强者逻辑
领导是带团队，不是做事情，买的是团队的人的能力
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