R=Read 摘抄记录。在读书时，遇到某一个心动片段，停下来，划出来。

I=Interpretation 复述总结。用自己的话复述原文知识，达到理解知识本身是什么的程度。

A=Appropriation 拆为己用。

★A1： 写和这个知识有关的自己的经验，通过反思自己的相关经验，让这个知识真的和自己有关。

★A2： 写下针对这个知识自己可以如何进行的下一步行动，让知识真的应用在自己的生命里，我们才能因为它变的更好。

——《拆书帮便签读书法，重新定义高效阅读》

一、R 摘抄片段p45-46

史蒂夫的记忆模式      

     史蒂夫成功地构建一系列的心理结构，以运行的时间为基础，再加上一个用于追踪记忆术次序的体系。这样，他便能够使用长时记忆来回避短时记忆通常的局限，并且记住长串的数字。如我们将会看到的那样，改进几乎各种类型的心理表现，至关重要的是心理结构的构建，这样便可以避免短时记忆的局限，并且马上就能高效地处理大量信息。

     他主要基于运行的时间，将数字分成三个和四个一组。他总是在记住数字之前，事先决定采用什么模式来记忆，将数字串分解成三个或四个数字的数字集，到最后再加上一个由4-6个数字组成的数字串。例如，对于27个数字串，他会把数字整理到三个组中，每组四个数字，然后再整理到三组中，每组三个数字，最后留一个由六个数字组成的组。我们把这种预先固定的模式称为“检索结构”。它使得史蒂夫可以着重记住三个数字和四个数字的数字组，一组一组地记，然后在脑海中记住这些单个的组适合放在检索结构中的哪个位置。事实证明，这是一种强大的方法，因为它使得史蒂夫能将每组数字作为运行时间或其他记忆术加以编码，放入其长时记忆中，然后，他不必再去想它们了，而且直到他最后回忆数字串中所有数字时才再度回顾。

低效率的雷妮

     雷妮采用一系列深思熟虑的记忆术，它们得依靠天数，日期和一天中的时间等等。根据她听到的数字是什么，再决定使用什么方法来记住它们。例如，对于4778245这一串数字，她可能把它记成是1978年4月7日2点45分，但如果数字串变成了4778295，她必须采用1978年4月7日的方法，然后加上一个新的日期：2月9日......由于这种方法不具备史蒂夫采用方法的那种一致性，因此，她没法记住超过20位数。

踩在前人肩膀上的达里奥

     我们没有让达里奥自己去思考怎样记住这些数字，而是让史蒂夫把他的方法教给达里奥。有了这个开始，达里奥的进步速度比史蒂夫快得多，至少是刚开始时快得多。他经历的训练次数明显比史蒂夫少得多，便能够记住20个数字了，达到一定水平后，他开始改编史蒂夫的方法。

二、I 复述总结

（一）当我们开始去做一件事情时，要思考如何构建一套以不变应对万变的执行模式（套路）。

     即先做什么，再做什么，最后做什么；在做的过程中需要注意什么等内容。人与人最大的区别在于思维，在你完成一件事情之前，你还需要思考，而你是否会思考到这些内容，便是与优秀者的差距所在。史蒂夫的记忆方式较为灵活，而雷妮是看到数字后再确定记忆模式，总体上处于被动状态。所以，就算是针对同一件事情，不同人思考的深度明显不同。

（二）我们要善于借鉴优秀者的经验，提高自己成长的效率。

     达里奥从一开始便使用史蒂夫的方法，于是他能够记忆的数字也赶上了史蒂夫。所以，我们在做事情之前，不仅要知道自己原先的做事方法（或思维方式），同时也要学习优秀者的做事方法（或思维方式），这样子才能够站在先人的肩膀上前进。当然，我们要先认识到自己存在的不足，才能看到差距，并且在实践中提高相应的技巧和效率。我自己并不建议一直埋头苦干地做事情，而是在每个阶段都需要进行适当的自我反思。

三、A 拆为己用

（一）A 1 相关的经验

     大概一年以前，我开始利用广州图书馆官网的数字资源查找资料。不仅因为度娘等搜索引擎里的信息需要进行多次筛选和辨别，而且那段时间由于要写论文，但缺乏一些有体系的知识储备，困惑于不能了解一个事物所在的体系位置。

     不久前，我需要完成一篇跟学习兴趣有关的论文。“什么是兴趣？什么是学习兴趣？学习兴趣的类型有哪些？影响学习兴趣的因素有哪些？.......”假如缺乏基本的知识，那么这个论文肯定难产。这一次，我在图书馆的数字资源里没有找到关于学习兴趣的基本研究内容。于是，我上网购买了以下这些书籍进行学习：《这样教学生才肯学：增强学习动机的150种策略》、《学习兴趣的唤起》、《解码学习动力》、《学习动机：决定孩子学习成败的关键》，特别是《学习兴趣的唤起》前几章节的内容彻底解答了我之前困惑的几个基本问题。

     使用搜索引擎——查阅图书馆官网数字资源（知网等论文网）——阅读专业书籍，我已经开始形成了学习专业知识的简单模式。

（二）A 2 今后的行动

     其实在写那篇关于学习兴趣的论文时，我掉过一个坑。一开始，我直接想取一篇类似题为“如何提高学生学习兴趣”的论文。想一想，连什么是兴趣？什么是学习兴趣？学习兴趣的分类？影响学习兴趣的因素等基本问题都不了解，怎能进行某个方向的深入研究？所以，在探索模式的过程中，我也需要认识到内在步骤先后顺序的重要性。

      今后，我还需要学会将自己不断取得提高的思维方式（做事方式）进行系统记录，整理出属于自己的模式。

                                                            请您填写阅读反馈