拒绝需要学吗？其实拒接是很不容易做到的。当别人有求于你的时候，有时你心里其实很不愿意帮他，但是你却不知道如何拒绝他，是不是？尤其面对自己身边的人。为什么会这样呢？因为你有很多顾虑，不是担心这个，就是担心这个，所以，一来二去，就会把自己能的很累，帮过人家事后自己又后悔，周而复始，下次碰到这样的情况你还会重复上一次的做法。当然，我要说的不是不要帮助别人，毕竟人人都会需要别人的帮助，没有人是生活在真空世界里，但总有人会得寸进尺，没完没了，抓住我们的软肋，想尽一切办法占我们的便宜，或装可怜，或表现委婉，或表现强势，如此一来，搞得我们自己身心疲惫。有时候反过来想你这次帮他，下次帮他，会助长他的依赖心理，让自己长期处于劣势，与你与他长远讲都是没有好处的，尤其是我们自己，这叫拒绝障碍。
你是一个好人，你总是有求必应，来者不拒，委曲求全，逆来顺受，太多顾及别人的感受。你总是活的很累。要从这种状况解脱出来，你需要学会拒绝，拒绝各种无理要求。其实有时你真的这样做了，事后你会觉得很轻松，并没有什么心理负担，因为你没有义务必须要如此帮谁。说到拒绝，还是要讲求一点技巧的，尽量不要把关系能僵，要尽量委婉，不要太直接，让求助者心里落差不要太大。对于大多数人来说，会知难而退，毕竟人还是要面子的多，但碰到那种傻逼类型的，恐怕就不要顾及太多，直接一点好了。人活在世上，还是不要太累的好。
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