人体需要精，气，神。五谷是补充精的最好东西。
为什么呢？因为把五谷转化成精所消耗的能量是最少的。
那么吃肉呢？如果一个人只吃肉是安详不下来的。因为第一，会消耗很多能量；第二，吃肉的人欲望强、攻击性强。
要补充我们的精，需要注意以下方面：
第一，“五谷为养”，吃五谷是最根本的；第二，“五畜为益”，“五畜”起锦上添花的作用，人要活的有情有义，有滋有味，就要吃“五畜”。所以在五谷的基础上，我们也要吃点肉哦！
人体需要精，气，神。五谷是补充精的最好东西。
为什么呢？因为把五谷转化成精所消耗的能量是最少的。
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要补充我们的精，需要注意以下方面：
第一，“五谷为养”，吃五谷是最根本的；第二，“五畜为益”，“五畜”起锦上添花的作用，人要活的有情有义，有滋有味，就要吃“五畜”。所以在五谷的基础上，我们也要吃点肉哦！
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本文标题：养生小知识（20）
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