1
心平气和。
2
练完完长寿功，脚就很暖和。
第一次练，很多动作不标准，只能勉强跟上。
3
练完之后就看到了dao长的讲解视频。
每个动作，次数，都有它的道理。
坚定了练继续练下去的决心。
4
昨晚就因为没放暖水袋，脚就很冷，根本睡不着。
但又不愿意起来。
撑了一个多小时才睡着。
这主要是依靠外部因素。
今天脚是真的跟暖和，是自身的。
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心平气和。
2
练完完长寿功，脚就很暖和。
第一次练，很多动作不标准，只能勉强跟上。
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练完之后就看到了dao长的讲解视频。
每个动作，次数，都有它的道理。
坚定了练继续练下去的决心。
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昨晚就因为没放暖水袋，脚就很冷，根本睡不着。
但又不愿意起来。
撑了一个多小时才睡着。
这主要是依靠外部因素。
今天脚是真的跟暖和，是自身的。
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本文标题：2022-11-19
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