3月初设定本年度10个月跑500公里。现在已经过去了两个月。
正常进度需要3天10公里，一个月50公里。
3月隔离了14天，只跑了36公里。4月隔离了7天，坚持弥补进度的情况下，跑了53公里。
每天3公里，基本上没有余力。而且今天膝盖又有疼的感觉。
不能急。
领导在朋友圈晒10公里的跑步记录，我看了下配速，10分钟一公里，相当于快走的速度。这让我想起亚杰4分半的配速，差距啊。我跑的已经较慢了，配速六七分钟左右。
我起初不想点赞，觉着配速太低。但后面我的膝盖疼时，突然意识到，以自身的标准评判人并不合适，不然每个人都可以嘲笑我的膝盖。况且，领导的10公里毕竟是10公里，在目前的社会环境里，还算是比较少的，对社会群体健身的氛围也是有贡献的。于是，我又特地回去点了个赞。
六六刚学会了剪刀石头布，纪念一下。
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本文标题：2022-04-30跑步小结
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