一直这么痛苦，可能真的只是我自己出了问题。要不要寻求帮助？
1、善于管控情绪。即使内心很震惊，在表情上依然能表现出淡定和从容。
2、能控制嘴巴。善于倾听，在关键时刻发言。，不说无意义的废话。
3、会冷静思考。静得下心来，遇到事情能及时调整情绪。
4、不会抱怨、发牢骚。重心会放在解决问题方面，而不是寻求同情。
一直这么痛苦，可能真的只是我自己出了问题。要不要寻求帮助？
1、善于管控情绪。即使内心很震惊，在表情上依然能表现出淡定和从容。
2、能控制嘴巴。善于倾听，在关键时刻发言。，不说无意义的废话。
3、会冷静思考。静得下心来，遇到事情能及时调整情绪。
4、不会抱怨、发牢骚。重心会放在解决问题方面，而不是寻求同情。
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本文标题：今日自己
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