20210127今日三正

1、今天再次深深地意识到习惯的力量，突然改变就很不习惯。大脑的神经回路已深深建立联系，只是一个人单独去上班，我就觉察到自己的一丝不习惯，而产生了小情绪，而这个小情绪在一开始生发时，未曾觉察。当觉察到后，调整一下，发现自己也是可以的。

2、另外发现坚持写三正这么长时间，脑回路也建立了，每天上床睡觉的时候，就要开始写，自动地建立了习惯。好的习惯非常好，坏的习惯长期建立也很可怕。——新的觉察。

3、神兽放假了，下午在办公室被她们吵得脑壳疼，意识到不是孩子的事情，而是我的内在对这种现象有一个判断，有一个信念，吵闹声会让我烦躁，只是这信念一时半会还改不了。于是坐车回家时，听着车里播放的音乐，闭上眼睛，让自己的思绪，飞到乡下春天，油菜花开的时节，金灿灿的油菜花，浓郁的油菜花香，看见蜜蜂在采花蜜，蜜蜂的腿上裹上了很多花粉。——当这样去随着想象放飞自己，回过神来，感觉精神放松了不少。立刻可以笑脸满面面对孩子了。