一起共读《持续的幸福》20230307
如果让你用一句话写一下你的人生哲学，你该如何写呢？我想这个问题很多人都没有思考过，这恰恰是我们缺失的。有一名人叫皮特他这样写道，分清轻重缓急然后将目标优先级排序a、b、c，放弃c。
心理健康的关键是心理弹性，而心理弹性是可以传授的，这是积极的主要推力，至少在年轻人当中是这样的。
全面评估工具的心理福祉情绪健康，社会健康，家庭健康和精神健康并且在未来能适应于企业，学校检查，消防部门以及医院，因为在所有地方，人们都不仅要消除补救糟糕的表现，更要肯定庆祝和鼓励好的表现。
我们要学习如何更好的利用情绪，消极情绪是对我们的警告，我们通常是先意识的危险才意识到恐惧，虽然想到失去才感到悲伤，先发现受伤害才感到愤怒当我们的消极情绪反应与现实的危险失去或伤害不相称视我们就在从消极情绪中抽身确认到底发生了什么，然后调整我们的情绪反应，使之与现实相一致，这是认知治疗的本质，也是用来预防的模式。
利用积极的情绪，并不是说你在人生中只看到积极的一面，总是面对微笑或者活成一个笑脸表情包，这不是我们的目的，通过了解利用情绪的方式以及他们发射的信号，我们将会学到，一，成为一个积极的参与者，利用来自积极情绪的机会，二，找到方法来增加积极情绪，视力的数量和持续时间，三，成为社区中的好公民。
社会弹性是“培养、投入和维持积极的社会关系的能力，以及承受压力和社会孤立并从中恢复的能力”。我没有学会相互理解，沟通良好，有凝聚力，相互喜爱，合作愉快，求同存异，能为彼此冒险的战士最有可能生存下来获得胜利。
阅读思人生，学识涵未来，你愿意每天和我一起共读书成长自己吗？
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