最近天天都热的不行不行的,除了空调和西瓜,小帮我真的是什么都不想要啊,在家里我这开着空调吃着西瓜,刷着综艺,这简直就是小帮“向往的生活”啊
话说回来,最近刷《向往的生活》真真的被angelbaby的新发型给戳中了
在你印象里,baby是不是都是酱紫的
高贵与美艳并存
怀着“小海绵”的时候也是这样子的
但与闺蜜倪妮一起上的综艺里,她是酱紫的
一低头就是温柔小仙女
不说话也有一种美少女的静谧气质,虽然小帮也是可娇羞可呆萌的吕孩纸一枚,但是看到baby这一面也很有想法
不得不感叹下,我们baby换个发型,真的完全不一样啦
侧分御姐
空气刘海清新软萌
不得不说,已经当了妈妈的baby,还有最近大热剧《扶摇》女主的大幂幂,产后的颜值都是越来越能打了!
换了新发型的大幂幂也是非常减龄了
铺面而来的少女感
两个宝妈,都能保持满满的少女感,可不止是剪了现在最火的刘海哦,还有产后保持住一副好身材哦~
你过得好不好别人未必知道,但你一胖,别人一眼就看出来了。
长期练瑜伽可以不仅可以保持身材,还能让身材越来越好,在一定程度上改善体型及身材比例,心动了吗?赶紧练起来
半骆驼式
体式详解:首先过坐在地面上,双膝略微打开,双手臂自然的垂放在体侧。调整呼吸缓慢匀速,吸气,右手托住髋骨向前轻轻的推送,上半身满满的向后倾,左手向后顺着肩膀向下与地接触。左膝向后弯曲,左脚抬离地面,脚背与左手臂内侧接触。右手高举过头顶向后自然舒展。头部微微扬起,自然呼吸。
半月式
体式详解:首先山式站立在地面上,双脚略微打开,调整呼吸缓慢匀速。吸气,将右脚向后抬起,腰部前屈带动上半身身体前倾,左手臂向下舒展至手掌与地面接触。左脚触地,将身体重量均匀的分布在左脚掌上,右手高举过头顶向后抓住右脚脚尖并放置在头顶上,轻柔呼吸。
三角扭转式
体式详解:首先山式站立在地面上,两脚打开约90厘米,两手臂向上举起与肩部同高,并保持两手臂在一条与地面平行的直线上。左右脚分别向左侧转90度,60度,膝盖绷直,呼气,左腿带动上半身身体一起向左扭转,腰部弯曲上半身下倾,左手手背与右腿脚踝外侧接触,右手向上舒展。头部向右侧扭转至面部朝上,自然呼吸。
单腿下犬式
体式详解:首先跪坐在地面上,臀部坐在双脚脚后跟上,手臂向前伸展与肩同宽,手指指向前方,双脚分开约与骨盆同宽。左脚脚跟悬离地面,脚尖向下蹬地,膝盖绷紧,髌骨上抬,右腿向后上方舒展蹬直。轻柔呼吸。
神猴式
体式详解:首先跪坐在地面上,脊椎中立腰身挺直,两手臂自然的垂放在身体的两侧。调整呼吸缓慢匀速,吸气,将左腿向前方舒展,脚后跟着地。再将右脚向后舒展,发腿内侧与脚背着地,双腿呈一字马状。上半身身体微微向左侧扭转,双手分别搭放在两腿膝关节处,双眼目视前方,轻柔呼吸。
站立拉弓式
体式详解:首先双腿并拢展示站立在沙滩上,双眼目视前方,吸气,膝盖绷紧将身体重心放置在右脚掌上。左手抓住左脚脚踝将左腿用力的向上拉起抬高悬离地面,腰身挺直微微向左侧扭转,轻柔呼吸。
侧鸽式
体式详解:首先双膝并拢跪坐在地面上,屈右膝右脚掌着地膝盖朝向前方。将左腿向身后舒展,弯曲膝盖将左小腿抬起,两手臂绕过头部向后,左脚脚尖放置在左手肘处。腰身挺直,双眼看向地面,保持呼吸均匀。
想了解更多减肥瘦身方法,关注公众号:jfb233
网友评论