胶原蛋白肽

1、吃猪蹄就能美容？
2、胶原蛋白真的对皮肤好吗？
3、胶原蛋白肽和胶原蛋白又有什么不同？
4、皮肤松弛下垂的根本原因是什么？
5、如何外调内养养成弹润水嫩肌肤？

胶原蛋白，大家都不陌生，都想要美，日常生活中，大家也都会关注，比如说自己的手、脸，担心皮肤松弛，长皱纹，所以就非常关注补水和保湿。也都明白氧化容易使人老的道理。大部分都会选择玻尿酸补水，维 C 抗氧化。想要找回水润、充盈的感觉。

但是咱们都别忘了，脸上的肌肤只占我们全身还不到 5%，那剩下的 95%就是脖子、身体、大腿等部位的皮肤了，他们都会出现松弛下垂。那平时有没有注意这些部位的保养呢。比如，有一个很胖的人，当她很快瘦下来的时候肚子是松弛的。

松弛问题，不止于脸

身体皮肤松弛下垂的很大一部分原因就是因为真皮层的胶原纤维断裂流失造成的。就好比床垫，胶原纤维就像床垫里的弹簧，如果偷工减料、弹簧少了、弹簧老化断裂，那么床垫就会塌陷、松弛，那肯定就不会再有弹性了。

肌肤弹性从何而来

那么胶原纤维的主要成分是胶原蛋白，在皮肤的组成中，胶原蛋白占了高达 70% ，而且他的氨基酸组成跟其它蛋白质也有所区别，其中甘氨酸、羟脯氨酸、脯氨酸这三种就占了一半以上，它们就是胶原蛋白富有弹性的物质基础。

胶原纤维主要成分

皮肤中的胶原蛋白从我们 25 岁开始，就以每年大约 1% 的速度再流失，女性会更快一点，有的人还不止 1% ，到了 40 岁的时候，女性身体皮肤中的胶原蛋白含量，可能仅仅只有 25 岁时候的一半，所以说，要想全身皮肤都弹润紧致，保持青春活力，内调和外养缺一不可。

胶原蛋白的流失

内调就是通过吃来给皮肤补充足够的胶原蛋白，那么，富含胶原蛋白的食物有这么多，要怎么选择呢？

都说吃猪蹄能补胶原蛋白，可是别忘了，炖猪蹄里的脂肪，可比胶原蛋白多多了，别美还没实现呢，就先胖了。

那么是不是可以选择一些普通的胶原蛋白饮来实现呢？胶原蛋白是由大分子的多肽组成的，它仍然是需要缓慢经过胃肠道消化分解再去吸收，所以，吸收率会受到很大影响。

现在的技术已经做到将这些胶原蛋白提前就分切成只有两个、三个氨基酸组成的小分子肽，尤其是皮肤所需要的这几种“弹性”氨基酸组成的小肽。

小分子肽，吸收更快捷

直接进入人体后，到达小肠被吸收，从而可以更多地被咱们皮肤所利用。

直接补充人体所需氨基酸

这就好比给您一个柚子，您要吃上一口完整的柚子，挺麻烦的，还要自己去剥皮，那要是给您一个去皮的，您还要自己掰成瓣数，那要是直接给您剥好完整一盘柚子肉呢，您拿来就可以直接入口了。

柚子比喻

所以说，您是吃大猪蹄子，还是吃普通的胶原蛋白，或是直接吃胶原蛋白肽，跟柚子是同样的道理。

那胶原蛋白肽是怎么帮咱们皮肤提高胶原纤维的含量的呢？首先要知道皮肤里的胶原纤维由真皮层里的成纤维（母）细胞合成，人体吃进去的小分子肽具有很高的生物活性，它可以帮助提高成纤维细胞的数量，细胞数量更多，它能合成的胶原纤维就更多。

促进纤维合成

其次，小肽在到达皮肤以后，成纤维细胞就可以感知到这些小肽分子，并且利用它们来合成更多的胶原蛋白。另外，为了让脸上更加水嫩，都会往脸上抹点儿玻尿酸，胶原蛋白肽正好还有一个好处，就是能够促进咱们全身肌肤合成更多的玻尿酸，让咱们全身都能够实现水嫩充盈。

增强透明质酸合成能力

胶原蛋白肽对增加皮肤胶原纤维的效果已经很好了，有没有什么办法让它更好呢？

有一种物质 ----- 活性大豆肽，他也是一种小分子肽，通过实验发现，把这 2 种肽结合在一起使用，可以促进更多的胶原蛋白合成。

动植物双肽结合

这里有一个针对 50 岁左右的女性人群做的实验，其中一组就只单独喝胶原蛋白肽，另外一组喝的是胶原蛋白肽 + 大豆肽，连续 70 天服用以后去测量皮肤弹性，结果发现，双肽组合的皮肤弹性改善程度，明显要比单肽组合高出一大截。

双肽齐下

已经有了这么多胶原蛋白之后，还要好好保护好它们，所以抗氧化也不要忘记。记住：维持肌肤的抗氧化能力是必不可少的。

这儿，要谈到一种杭菊提取物，它含有非常丰富的抗氧化活性成分。杭菊提取物吃进来以后，就可以帮助身体肌肤去抗氧化，

有机菊花提取物，建立肌肤屏障

有一个研究证实，对于紫外线照射过的皮肤，使用双肽 + 菊花提取物的这种搭配可以使皮肤整体抗氧化活性比对照组高了足足 1 倍。

增加皮肤抗氧化能力

这可不是随便喝点什么菊花泡茶就能代替的，菊花泡茶里的活性成分是远远比不上经过提取、浓缩后的提取物的。

大家在了解了这些成分对于皮肤的好处以后，应该要知道怎么去选择一款口服的胶原蛋白补充剂。

第一，看分子大小，最好是小分子肽，分子量越小越好，尤其是二肽、三肽，吸收利用程度更高。
第二，要看有没有含有足够促进胶原纤维产生的成分和帮助皮肤抗氧化的活性成分
第三，要看来源，很多人都担心吃进嘴里的东西是从哪来的，安不安全。胶原蛋白肽有很多是鱼当中提取的，从北太平洋海域的野生鳕鱼中提取出来的肽，生长环境或更加纯净，更少污染；而使用了大豆成分的，基本会选择非转基因的大豆提取的肽。

胶原蛋白肽来源

以上都是为了要给肌肤多重的保障。

作为爱美的女性，需要内调，持续补充胶原蛋白肽，可以帮助保持全身皮肤弹性；对于大家更为重视的脸部，需要外养让它更加容光焕发，比如恒时凝颜系列，也可以帮助促进脸部胶原蛋白合成；对于深受大家喜爱的玻尿酸维 C 双效精华液，更是可以为脸部肌肤注入 2 种不同大小分子的玻尿酸，让肌肤喝饱水。二者强强联合，相辅相成，帮助肌肤呈现出弹润、水嫩、充盈的年轻态。

胶原满满，弹润满满

吃的方式：早上一条放进营养早餐里，晚上美容觉前再来一条，不仅营养满满，还胶原满满。

早晚享用，滋养每一天