1.觉知即是开始，又是结束，可以说，觉知就是一切。
2.所谓的自我，是慢慢形成的，既然是慢慢形成，那就可以慢慢改变。
3.很多时候，我们常常觉得某个说法或者某件事情有道理，但真正被触动（践行）是非常难的事。被触动，就意味着一个理性的知识，和你身体的体验结合在了一起，成为你自己的东西。
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